Ciclisti over 50 (vol.3)

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.

VADABRUT · 22 Aprile 2024

Bert5quant1 ha scritto:
E comunque tanti giri di parole falsamente positivi per poi confermare che il tempo di digestione è più lungo e che assorbo meno calorie perché parte dell'amido è indigeribile?
Sarebbe questo?
io preferisco mangiare meno pasta ma che sia tutta digeribile, stesso bilancio calorico ma meno carico su stomaco e intestino, e meno ore per digerire.
Estremizzando se mangio sabbia non assorbo nulla, dimagrisco però il mangiato mi rimane dentro per una settimana... ma per favore...

Anche a me fa quell' effetto...... rimane nello stomaco più a lungo, rimane talmente tanto che mi sembra di essere una nave da carico con la stiva piena.

bikernat · 22 Aprile 2024

Redbaron69 ha scritto:
Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.
Vedi l'allegato 444610

azz ma stai vicino @VADABRUT
e falla quest'opera di carità allungati da lui cosi si sente meno solo in bici... sii il suo tiramisù

Bert5quant1 · 22 Aprile 2024

Redbaron69 ha scritto:
Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.
Vedi l'allegato 444610

Tua moglie ha fatto progressi notevolissimi, visto che se ben ricordo ha iniziato da poco.
Ha trovato congeniale la bici! E ciò vi permette di condividere esperienze insieme, questo è favoloso!

golias · 22 Aprile 2024

Bert5quant1 ha scritto:
Te l'ho già scritto, troppi pareri discordi.
Non sarà scientifico o allineato ma quando sto bene io, quella è la strada,

E' il mio metodo.. io provo, sperimento e quando funge.. vado avanti di quel passo.
Come dicevo della pizza (mangiata ieri sera e perfino sul tardi per me -erano le 21,20- tonno e cipolla ) con coca cola nessun problema.. ovviamente ci va che ho consumato parecchie calorie sia per l'uscita che per l'orto.. quindi il fisco chiede e ingloba anche i sassi se avessero nutrimento

VADABRUT · 22 Aprile 2024

Redbaron69 ha scritto:
Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.
Vedi l'allegato 444610

Io in giro con voi non verrò mai per 2 motivi:
1- mi semina anche tua moglie
2- dopo la sosta mi servirebbe un divano e un televisore o un computer per fare un sonnellino e avere come sottofondo una telecronaca di Adriano De Zan o una televendita di quadri o tappeti.

Poi....... ma solo a me le maltodestrine, oltre al buon sapore, non hanno dato nessun' altra sensazione ?

VADABRUT · 22 Aprile 2024

bikernat ha scritto:
azz ma stai vicino @VADABRUT
e falla quest'opera di carità allungati da lui cosi si sente meno solo in bici... sii il suo tiramisù

Ma che vicino, è lontanissimo....... bisogna prendere l' autostrada e andare verso le montagne......mi viene da vomitare solo a pensarci........

bikernat · 22 Aprile 2024

VADABRUT ha scritto:
Poi....... ma solo a me le maltodestrine, oltre al buon sapore, non hanno dato nessun' altra sensazione ?

ma mangiati 1kg di fiorentina e pedala ma quant problem ca te faje

bikernat · 22 Aprile 2024

VADABRUT ha scritto:
Ma che vicino, è lontanissimo....... bisogna prendere l' autostrada e andare verso le montagne......mi viene da vomitare solo a pensarci........

ma non ho detto a te ma @Redbaron69 se fa questo atto di pietà e viene a trovarti

golias · 22 Aprile 2024

l’intensità dello sforzo, incidono a livello mentale creando una sorta di blocco che limita l’espressione massima del potenziale.

Ho appena letto questo e devo dire che giusto ieri in salita (pezzo al 13 % ) quando vado d'intensità e il cuore non sale neanche tanto a livello mentale è come se mi bloccassi

VADABRUT · 22 Aprile 2024

bikernat ha scritto:
ma mangiati 1kg di fiorentina e pedala ma quant problem ca te faje

No, 1 kg è troppo........

bikernat ha scritto:
ma non ho detto a te ma @Redbaron69 se fa questo atto di pietà e viene a trovarti

Eh già, così sua moglie si mette a tirare e mi lasciano per strada in pianura. Mi picchia già la mia, devo prenderle anche dalla sua ?

loiety · 22 Aprile 2024

Redbaron69 ha scritto:
Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.
Vedi l'allegato 444610

Quando siete passati sotto casa vi ho sentito

bikernat · 22 Aprile 2024

VADABRUT ha scritto:
No, 1 kg è troppo........

io riesco tranquillamente ma deve essere solo quello come piatto
quando vado al supermercato il macellaio già sa che peso deve avere tra i 600g-900g

labboro · 22 Aprile 2024

VADABRUT ha scritto:
Poi....... ma solo a me le maltodestrine, oltre al buon sapore, non hanno dato nessun' altra sensazione ?

Dipende da quante ne hai usate di Maltodestrine, in ogni caso come forse ho già detto, un maggior quantitativo di carboidrati durante lo sforzo non "fanno andare più forte " o danno un effetto sprint ,consentono "solo" di mantenere un livello energetico alto più a lungo senza cali bruschi , e di non svuotare il frigo una volta a casa

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

Bert5quant1 ha scritto:
Tua moglie ha fatto progressi notevolissimi, visto che se ben ricordo ha iniziato da poco.
Ha trovato congeniale la bici! E ciò vi permette di condividere esperienze insieme, questo è favoloso!

Adesso son due anni buoni che continua sia inverno che estate, l'assetto sono riuscito a sistemarglielo per cui non ha più dolori, è ancora un pò riluttante su certe salite, ma sta migliorando anche li diciamo che fino a 9-10% sale abbastanza agevolmente, a patto che non siano oltre i 5-6 km dopo comincia a stufarsi. Comunque si va alla grande

yagone64 · 22 Aprile 2024

Redbaron69 ha scritto:
Domenica bel giretto fin quasi a Susa, mancava poco ma a causa di un cedimento di un guado ci siam dovuti fermare, il bello che le strade erano chiuse per cui pedalavi in mezzo alla strada in totale liberta. Unico problema vento e freddo 8-9 gradi in partenza e all'ombra si gelava. Sosta mangereccia buonissima in un bel locale sulla strada uno spaghettone alla carbonara di tonno fatto divinamente.
Un ringraziamento a jacknipper per la dritta maltodestrine in borraccia, nessun sapore ma potenza a go go, mia moglie vola letteralmente e ieri ad 80 km tirava ancora a 32-33kmh, per cui grazie.
Vedi l'allegato 444610

Mi hai fatto venire in mente un giro che ho fatto con un amico due settimane fa, ci siamo trovati la strada interrotta, causa fuoriuscita di un canale, tornare indietro diventava troppo lunga, così abbiamo guadato il pezzo allagato, risultato scarpe inzuppate d'acqua e qualche risata

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

labboro ha scritto:
Dipende da quante ne hai usate di Maltodestrine, in ogni caso come forse ho già detto, un maggior quantitativo di carboidrati durante lo sforzo non "fanno andare più forte " o danno un effetto sprint ,consentono "solo" di mantenere un livello energetico alto più a lungo senza cali bruschi , e di non svuotare il frigo una volta a casa

Un misurino in 1/2 litro di acqua, infatti le tolgono il senso di spossatezza soprattutto alla fine, dopodichè mezzo gel a testa (1 in due). A pranzo io un piatto di pasta le 4 falafell e una mouse di melanzane, stop.

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

yagone64 ha scritto:
Mi hai fatto venire in mente un giro che ho fatto con un amico due settimane fa, ci siamo trovati la strada interrotta, causa fuoriuscita di un canale, tornare indietro diventava troppo lunga, così abbiamo guadato il pezzo allagato, risultato scarpe inzuppate d'acqua e qualche risata Vedi l'allegato 444611

La strada era proprio franata abbiamo incontrato due che hanno attraversato ma avevano le scarpette bici/trail, troppo rischio di farsi male

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

loiety ha scritto:
Quando siete passati sotto casa vi ho sentito

??? che dicevamo ?

Redbaron69 · 22 Aprile 2024

VADABRUT ha scritto:
Io in giro con voi non verrò mai per 2 motivi:
1- mi semina anche tua moglie
2- dopo la sosta mi servirebbe un divano e un televisore o un computer per fare un sonnellino e avere come sottofondo una telecronaca di Adriano De Zan o una televendita di quadri o tappeti.

Poi....... ma solo a me le maltodestrine, oltre al buon sapore, non hanno dato nessun' altra sensazione ?

No tranquillo non ti semina le velocità medie non sono così elevate
Nessun problema di "retrofit" con le maltodestrine, la sosta una pasta tranquilla e poi passo leggero per mezz'oretta poi ricominci a menare.

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