Non mi riferivo alle uscite.. parlavo di condizione giornaliera
Si questo lo sapevo.. ma appunto come dicevo non lo trovo del tutto normale perchè fin dai primi caldi ho iniziato a sentirmi.. come dire.. un filo stordito (e non parlo durante le uscite o tirate in bici..anzi quelle per certi aspetti mi aiutano)
Che non è distante dalla realtà.. io ci vivrei di latte, il più buono e salutare mi risulta essere di cammella.. veramente ottimoA @golias piace il latte(è una battuta non ti incazzare)
Bassa quanto ? L' avevo sempre bassa anch' io, poi ingrassando si è alzata di brutto, mentre adesso è stabile su valori normali 120/70 130/70Non mi riferivo alle uscite.. parlavo di condizione giornaliera
Si questo lo sapevo.. ma appunto come dicevo non lo trovo del tutto normale perchè fin dai primi caldi ho iniziato a sentirmi.. come dire.. un filo stordito (e non parlo durante le uscite o tirate in bici..anzi quelle per certi aspetti mi aiutano)
Io credo dipenda dalla pressione del sangue, che ho sempre avuto piuttosto bassa, e con il caldo si abbassa ulteriormente tanto da darmi un senso di poca lucidità/presenza
Occhio ai cammelli, soprattutto al cammello Gelsomino.Che non è distante dalla realtà.. io ci vivrei di latte, il più buono e salutare mi risulta essere di cammella.. veramente ottimo
Prova a sdraiarti, porta il famoso filo a piombo davanti alla rotula di un paio di mm.Nel frattempo.. la lotta con le tacchette continua
Non c'è verso.. con il piede avanzato perdo almeno un buon 20 % di potenza oltre al fatto che lavoro troppo di fondoschiena !!
Ho la vaga idea che mi sto infilando di nuovo in un ginepraio
Buongiorno ma..........buongiorno davide auguri
Auguri ?
Beh, la giornata è bella, io sono vivo, adesso accarezzo un po' uno dei gatti e poi vado a prepararmi.che hai tutta questa voglia già di primo mattino
invece tra poco me ne esco rifaccio lo stesso percorso di ieri con le modifiche di zona che mi ha detto @valerio87 e vediamo che ne esce fuori la differenza qual'è
Ci sarà solo una differenza visiva nei dati raccolti, ma la sostanza non cambierà....... carico senza un criterio, senza metodo, senza un fine preciso.
Se spingi come ieri aspetto di vedere meno z5 e più Z4, la fatica percepita non cambierà, se poi sei ispirato prova a testare la fc max così magari riusciamo ad alzare un po' le zone, buon giro
Qui sole......gambe molli.......tutte 3
....per cui speruma duman
stesso percorso stessa intensità etc etcSe spingi come ieri aspetto di vedere meno z5 e più Z4, la fatica percepita non cambierà, se poi sei ispirato prova a testare la fc max così magari riusciamo ad alzare un po' le zone, buon giro
Ps: servizio ambulanza all'arrivo sempre disponibile al n° 112/118
Bene, proprio quello che mi aspettavo, direi che va meglio di ieri. L'ideale adesso è abbassare le frequenze mantenendo la stessa intensità. Come fare? Uscite lunghe in z2 di almeno 2 ore, con qualche strappo in z3, meglio se pianura così riesci a tenere a bada le frequenze, vedrai che se ti impegni in questo tipo di allenamento entro 2 mesi vedi dei miglioramenti significativi e nelle stesse salite vai molto di più con frequenze più basse.
però un appunto...
