Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Al contrario.. se mi guardo allo specchio vado a letto in compagnia
circa il doppio , sono molto mattiniero e normalmente ho la fortuna di dedicare la mattina allo sport . ne approfitto per fare molto volume . sopratutto aerobico
ma state parlando di peso? io sono arrivato a 69,4. come già ho scritto sono partito da giugno che ero arrivato a 76. devo perdere almeno altri 2 kg
nonostante possa uscire in bici solo domenica e festivi, tuttavia ho ricevuto un ulteriore boost nell'ultimo mese con i corsi in piscina, almeno quelli riesco a farli che ci vado alle 8 di sera
nonostante possa uscire in bici solo domenica e festivi, tuttavia ho ricevuto un ulteriore boost nell'ultimo mese con i corsi in piscina, almeno quelli riesco a farli che ci vado alle 8 di sera
fabiopon
Besugo in bilico
- 19 Novembre 2009
- 12.280
- 12.846
- 62
- Bici
- Specialized Roubaix SL2 + Olmo Zeffiro VCT + Rockraider 5.1
Se ti facevi bocciare un paio di volte adesso riscattavi sette anni...
Siamo quasi tutti un po' cicciottelli, ma si può migliorare.
Non te la prendere, ce l' aveva con me che mi lamento sempre. Ma da oggi comincio una nuova vita, basta lamentele.
Oggi è una bellissima giornata nebbiosa come ieri, mi preparo per la solita oretta e mezza in bici avvolto nella nebbia e nell' umidità, ieri c' erano 12° alla partenza alle 12. Pare che si raduni il gruppo......ma si, andiamo con loro......
un po' si ma devo dire che in verita' ti stimo molto perche' hai quella saggezza di chi certe cose le ha gia' vissute e ci e' gia' passato
Allora se mi stimi aiutami/aiutaci........ tu hai molto più tempo di molti di noi e fin qui non ci possiamo fare niente, però potresti raccontare cosa ti spinge a fare tutte quelle ore di attività. Ieri sarei stato in giro tutto il giorno, ma non posso........ per me il dopo cena è micidiale, non riesco proprio a stare senza mangiare niente, ieri sera dopo 5 Ringo, mia moglie ha preparato i pop corn........a me piace troppo stare in sua compagnia sul divano, così mi lascio sempre fregare. Serve un ulteriore "click" mentale per svoltare nuovamente.un po' si ma devo dire che in verita' ti stimo molto perche' hai quella saggezza di chi certe cose le ha gia' vissute e ci e' gia' passato
Si deve migliorare , poi bisogna contestualizzare a cio' che volgiamo fare. Mi spiego meglio : se uno vuole fare corse in circuito con dislivelli quasi zero il peso di per se conta relativamente , diverso per chi vuole fare gran fondo con tante salite. Io preferirei essere 75 kg a l 10% di grasso che 68 al14 o 15% perchè anche la parte superiore se ben tonificata ha la sua importanza.Chiaramente ognuno la vede a suo modo
i mie difetti (sono molti) . sono uno che si fissa dietro un obbiettivo . sia sul lavoro che nello studio che nello sport. forse perche' ho un solo neurone monotematico.
un altro stimolo e' che come te non rinuncio a mangiare ed allora aumento il consumo calorico.
Le corse in circuito come sapete tutti vorrei tornare a farle il prossimo anno, ma non come prima, non voglio che diventi quasi un lavoro come prima, se devo essere onesto mi sono divertito molto anche andando sul Mottarone, sulla Bocchetta, al GS Bernardo, sul passo dell' Alpino e più in generale, in giro con gli altri ciclisti di Valenza. A proposito dei circuiti, ieri Furlan ha pubblicato un bel video.......adesso devo andare, dopo lo cerco.
Ecco uno dei miei difetti, l' incostanza e la "leggerezza"........ mi piace allenarmi per quel che posso ma mi piace anche tremendamente tanto stare a casa.
Va beh........ cominciamo la giornata....... a dopo........tra una riparazione e l' altra.
Mi affascina il tuo lavoro, non è che hai un video mentre lavori da farmi vedere?
Senza dover andare da qualche specialista che ha macchinari specifici, c'è modo a casa di sapere la % di massa grassa?
é davvero difficile, quasi impossibile, esiste unop strumento chiamato plicometro ma devi anche essere capace ad usarlo, inoltre ci sono bilance apposite, ma per averne una precisa devi sborsare parecchie centinaia di euro, insomma diciamo che se vuoi una stima accurata devi avere gli strumenti giusti ed hanno un costo non indifferente
Come ho già detto più volte, strava mi serve solo per prendere alcuni tempi su salite o tratti di riferimento. Non ho follower e non seguo nessuno. Vedo quello che pubblicano nei due gruppi valenzani ma sono cose che conosco già. Molti vanno molto più forte e hanno molta più "tenuta" sulla distanza, io cedo molto prima soprattutto in salita e dopo 4-5 ore ne ho le palle piene e vorrei essere a casa@VADABRUT aggiungimi anche tu su stravagiuro manterro il tuo anonimato
Purtroppo no, sarebbero poi dei video lunghissimi....... si parte dalla fusione ( che ormai non faccio più ) e si finisce con la lucidatura. In mezzo ci sono un sacco di cose da fare, a seconda di quello che ci viene richiesto. Ma non è tutto oro quello che luccica e io sono stufo........dopo 40 anni sono stanco. A Valenza c' erano dei veri artisti, capaci di creare dei gioielli interamente a mano, ora fanno tutto con la prototipazione a livello industriale. Gli orefici di una volta ( anche quelli comuni come me ) non esistono quasi più........ormai è come con le bici, con le moto, con le auto, tutti oggetti molto belli ma comuni.
Piacerebbe saperlo anche a me, ma credo che rimarrei un po' deluso. Mi piacerebbe andare da un/una nutrizionista per dare l' ultimo colpo alla ciccia rimanente ma mia moglie ha già detto che non è disposta a seguire tutte le indicazioni, quindi continuo così, un po' alla Carlona.