Ciclisti over 50 (vol.3)

[grandeciclista]

Pi

Come coetanei? Lui ha 60 anni e tu ne devi fare 59

Più o meno

Prodotti bici scontati

 

[labboro]

Normalissimo io sono diminuito di 3 cm Chiedendo a vari medici tra cui anche il mio , mi hanno spiegato che già dopo i 45 anni i muscoli tendono a perdere elasticità e sali minerali nonchè subentra un fenomeno chiamato ( come più volte da me detto) sarcopenia che oltre a ridurre le dimensioni riduce , notevolmente, la forza e elasticità. Tanto tempo fà feci una visita biomeccanica da Valentini e anche lui mi confermò il fatto che periodicamente avrei dovuto rifare le misure perchè sarei , relativamente, accorciato e mi sarei irrigidito!

Curiosa sta storia dei 3 cm ,,ok ci può essere un accorciamento muscolare con il passare degli anni (se non si mantiene un po' di tono con esercizi ) ma francamente mi sembrano troppi.

 

[lupin IV]

Curiosa sta storia dei 3 cm ,,ok ci può essere un accorciamento muscolare con il passare degli anni (se non si mantiene un po' di tono con esercizi ) ma francamente mi sembrano troppi.

A che muscolo ti riferisci?

 

[Bert5quant1]

Curiosa sta storia dei 3 cm ,,ok ci può essere un accorciamento muscolare con il passare degli anni (se non si mantiene un po' di tono con esercizi ) ma francamente mi sembrano troppi.

Tutto dipende da eventuale peggioramento di lordosi e cifosi e da traumi da caduta con compressione della colonna, più fratture di vertebre.
A me son capitate tutte le suddette e in 50 anni ne ho persi 5, da 1.895 a 23 anni a 1,845 adesso.
Solo 10 anni fa ero ancora 187+, poi...

 

[golias]

A che muscolo ti riferisci?

Dove non c'è osso.. non c'è problema

 

[golias]

Quasi 40 km tirati al massimo quasi (veniva buio)
Un mal di gambe adesso che non vi dico

 

[grandeciclista]

Curiosa sta storia dei 3 cm ,,ok ci può essere un accorciamento muscolare con il passare degli anni (se non si mantiene un po' di tono con esercizi ) ma francamente mi sembrano troppi.

Allora i 3 cm ci possono essere ( e io ne sono la conferma) per svariati motivi. Il primo è perchè c'è un appiattimento della volta plantare ( più o meno accentuato a seconda del soggetto) , secondo gli spessori tra le ossa ( cuscinetti membranosi) si assottigliano, le catilagini pure specialmente quelle di ginocchia e colonna vertebrale, ritiro progressivo ( anche qui è soggettivo) del tessuto muscolare , con perdita di fibra , elasticità e contrattilità, etc (non mi dilungo se no divento noioso) detta anche sarcopenia , infine eventuale , ma probabile , scoliosi vertebrale. Ora detto questo, non voglio fare l'esegeta della situazione, maè per tutti cosi. L'invecchiamento si può manifestare più o meno accentuato ( io sono accentuato). Dico questo non perchè sia uno scienziato , ma seplicemento perchè ho chiesto al mio medico, al medico sportivo dove facevo l'idoneità per correre, nonchè ,dato che sono un rompipalle , al meidco che mi ha fatto l'elettromiografia all'ospedale di Siena ...tutti e tre mi hanno dato le solite risposte..Spero di essere stato esaustivo

 

[grandeciclista]

Quasi 40 km tirati al massimo quasi (veniva buio)
Un mal di gambe adesso che non vi dico

Ti ha fatto bene, il mal di gambe passa quello che hai fatto rimane.Secondo me saper gestire questo tipo di allenamento fà più che bene 40 km va benissimo , io l'altro ieri ne ho fatti 48 , poco dislivello 300 metri, però a "tutta", avevo fretta e volevo andare ugualmente in bici, c'era poco vento... gli ultimi 2 li ho fatti recuperando, totale tempo 1h e 30 minuti effettivi

 

[Cillo]

Visto che l’uscita di martedì non mi aveva soddisfatto ieri sono salito a Superga e poi al Colle della Maddalena, sensazioni migliori…

 

[Redbaron69]

Superga sei salito dalla salita della cremagliera?

 

[jacknipper]

Visto che l’uscita di martedì non mi aveva soddisfatto ieri sono salito a Superga e poi al Colle della Maddalena, sensazioni migliori…

Vedi l'allegato 441061 Vedi l'allegato 441062

mi mancano entrambe, occorre rimediare: come sono come salite?

 

[VADABRUT]

Sto guardando la salita che va a Superga che ha fatto @Cillo e sono andato in crisi di fame dietro al monitor...... vado a mangiarmi una banana.

 

[lupin IV]

Sto guardando la salita che va a Superga che ha fatto @Cillo e sono andato in crisi di fame dietro al monitor...... vado a mangiarmi una banana.

Come fai a vederla da dietro il monitor?

 

[VADABRUT]

Come fai a vederla da dietro il monitor?

Basta guardare il segmento strava o guardare su google map
Sto imparando a usare tutti questi aggeggi moderni........

 

[lupin IV]

Basta guardare il segmento strava o guardare su google map
Sto imparando a usare tutti questi aggeggi moderni........

Ho provato, da dietro il monitor vedo questo

 

[Cillo]

Superga sei salito dalla salita della cremagliera?

No, da Baldissero, Da Sassi è un po’ come per Pra Martino, preferisco evitare

 

[Cillo]

mi mancano entrambe, occorre rimediare: come sono come salite?

Entrambe hanno svariati versanti che portano allo stesso traguardo, ma tutti abbastanza impegnativi

 

[Cillo]

Sto guardando la salita che va a Superga che ha fatto @Cillo e sono andato in crisi di fame dietro al monitor...... vado a mangiarmi una banana.

Ma no, diciamo che da quel versante è abbastanza irregolare, nella prima parte però ci sono parecchi tratti che superano la doppia cifra

 

[VADABRUT]

Ma no, diciamo che da quel versante è abbastanza irregolare, nella prima parte però ci sono parecchi tratti che superano la doppia cifra

Dopo la banana mi sento meglio, ma non mi ciuli........continuo in pianura........

 

[Redbaron69]

Da sassi quando stavo a Torino l'ho fatta più volte...ma ero anche più giovane, la primissima volt acon mio nonno con la graziella....da morire, poi con la bici da passeggio con i mitici tre cambi dietro, non ricordo neanche i rapporti ma durissimi, ma all'epoca mi sembrava un super lusso. Le ultime con la bici che ho ancora ma modificata 52-39 12-28, Quella che mi piaceva un casino era la panoramica di Superga. Da incosciente fatta sia da Pino Nuovo (con tunnel... paura !!!!) e da Pino Vecchio.