Alla fine io nel roero ho avuto una giornata magnifica, qualche goccia andandoci. Ma ovviamente non ero li con la bici. Colline alla @VADABRUT ma troppo lontane per lui.
Ciclisti over 50 (vol.3)
- Creatore Discussione Cancello del Roero
- Data di inizio
- Watchers 85
Io se dovessi badare alla irritabilità ... è molto maggiore quando non faccio nulla.Leggendo un altra discussione mi sono soffermato su questo:
Extra: Monitora la frequenza cardiaca e/o la potenza: se noti cali di performance o irritabilità, riduci l’intensità e recupera!
lo trovate qui:
Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Giusto ieri in bici mi dicevo...e io dovrei inserire mo dei step Z4 da 10 15 minuti? Manco per sogno e chi ce la fa... Insisto a dire che in questo periodo preparatorio tanto fondo buona palestra cura dell agilità e allenamento di 30/30 e di Z5 che ora vanno da 2 ai 5.min per arrivare poi max...www.bdc-mag.com
Oggi mi sono seduto a tavola, mia moglie mi ha fatto una domanda e devo aver risposto in maniera un po' sgarbata, così lei mi ha detto:" Cosa succede ? Ricominci a pedalare e sei già nervoso ?" ....... Non me ne ero nemmeno accorto, ci pensavo venendo a lavorare con il motorino....... in effetti ero un po' nervoso, non vado avanti, ho perso un sacco di tempo, non mi sento a mio agio in bici e il risultato è che divento nervoso. Capita ad altri ? Non vorrei che succedesse di nuovo come tanti anni fa, non è bello. Non ho bisogno sicuramente di recuperare, sono quasi 2 mesi che faccio pochissimo.
Ieri ennesima seduta dal fisio per combattere il mio trocantere/piriforme incacchiato.
A me pedalare mi fa stare solo bene e alla fine mi rilassa pure, sto in pace con il mondo
Eh lo so..... io non vorrei mai cambiare niente ma il camion mi ha spaccato tutto.....
Nel Roero dove ? Io ci facevo le gare di enduro..... l' ultima volta ho portato mio figlio qualche anno fa a Monteu.
Ci ho ripensato poco fa, sono uscito a fare una commissione e camminando pensavo a come sto bene a casa a fare niente..... il dover fare attività è quasi una condanna, se poi c' è anche qualcosa che va storto mi girano le balle.
Ormai è un anno che vai avanti, ma ti hanno almeno dato una speranza o ti mungono come una vacca per poi mandarti sotto i ferri ?
si ma si era notato che stavi di nuovo venendo fuori con i tuoi scritti però sai com'èLeggendo un altra discussione mi sono soffermato su questo:
Extra: Monitora la frequenza cardiaca e/o la potenza: se noti cali di performance o irritabilità, riduci l’intensità e recupera!
lo trovate qui:
Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Giusto ieri in bici mi dicevo...e io dovrei inserire mo dei step Z4 da 10 15 minuti? Manco per sogno e chi ce la fa... Insisto a dire che in questo periodo preparatorio tanto fondo buona palestra cura dell agilità e allenamento di 30/30 e di Z5 che ora vanno da 2 ai 5.min per arrivare poi max...
Oggi mi sono seduto a tavola, mia moglie mi ha fatto una domanda e devo aver risposto in maniera un po' sgarbata, così lei mi ha detto:" Cosa succede ? Ricominci a pedalare e sei già nervoso ?" ....... Non me ne ero nemmeno accorto, ci pensavo venendo a lavorare con il motorino....... in effetti ero un po' nervoso, non vado avanti, ho perso un sacco di tempo, non mi sento a mio agio in bici e il risultato è che divento nervoso. Capita ad altri ? Non vorrei che succedesse di nuovo come tanti anni fa, non è bello. Non ho bisogno sicuramente di recuperare, sono quasi 2 mesi che faccio pochissimo.
dopo il maltempo ho fatto un giro in centro nel pomeriggio c'erano persone a mezze maniche e poi uno straniero proprio maniche corte a pantaloncino, in effetti faceva caldo come ero abbigliato ma normale per essere in questo periodo boh
Con il vento di ricaduta siamo arrivati a 14 gradi......per alcuni sembrava fosse arrivata l'estate.....considerando che le motagne sono stra bianche e siamo prossimi ai giorni della merla....la gente non sta bene....
ma anche a me quando uscivo spesso rientravo di facile irritabilità ma lo imputavo più per il bordello del traffico e i rischi di auto che mi veniva in faccia, infatti se pedalavo tranquillamente in altre zone ed ero rilassato al rientro iniziava la tensione
e se fosse cambiato lui fisicamente a causa dell'impatto? mica per forza deve essere l'assetto in bici ad essere cambiato
Potrebbe anche essere quello, del resto, tra il collo ancora un po' rigido, la spalla che solo da un paio di notti mi permette di dormire girato sul fianco destro e il polso dolente, non credo di essere proprio rilassato sulla bici.
Dopo vado a casa e controllo tutto, a me purtroppo basta poco per mandare tutto a bagasce, ma ho tutto segnato per fortuna, il manubrio però è diverso, ho voluto prenderlo stretto ma non sono molto convinto che sia stata una buona scelta.
In parte hai ragione in parte abbiamo concluso il fattibile che ragionevolmente bisogna provare. Ovvero prima tutte le tecniche di manipolazione elettriche termiche e poi le infiltrazioni di chimica pesante. Il dottore era molto combattuto sulla chimica per gli effetti collaterali e l'ha tenuta come arma finale fine di mondo. Gli effetti collaterali ci sono stati eccome, soprattutto la pressione. Quindi siamo d'accordo nell'intraprendere il percorso chirurgico, consapevoli che in convenzione ci vorranno dei mesi. Mesi che posso sfruttare per vedere di provare ancora a lavorare sul dolore ed evitarla. Nel 2007 è nel 2010 ci ero uscito. Quello che lo lascia interdetto è che io ho un nervo sciatico indenne, per cui.non arrivo zoppicante come gli altri pazienti, ma ho questo forte interessamento della zona trocanterica.
Dolore che è altalenante ma torna sempre.
Resta il fatto che in questi mesi in qualche modo dovrò sopravvivere e cercare di fare attività almeno minima.
stranamente tutte le volte che mi è successo qualcosa in bici due sono stati i punti uguali che mi sono fatto male i gomiti...dopo qualche ora mi faceva male tutto l avambraccio e polso e non potevo muovermi di un mm che mi faceva molto male, quindi può essere qualche infiammazione ai tendini
Subito li vicino, a montaldo. Non mi va di dare spiegazioni ulteriori sul mio lavoro sui social per la privacy altrui.
anche perche je m'en fous almeno io... poi ci sono le curiose dei forum ne trovi sempre qualcuna
Comunque un minimo di adattamento è necessario anche da parte del nostro corpo. Se come ho capito sei molto sensibile una variazione sulla piega potrebbe comportare variazioni di sella e tacchette.
Il polso mi faceva male anche prima dell' incidente ma, visto che il camion mi ha beccato proprio la mano destra, non vorrei che si fosse infiammato ulteriormente, questa sera continuo con l' arnica e il bendaggio con la pellicola.
No no, per carità...... le tacchette le devo lasciar stare, questa sera controllo che non si sia spostata la destra e poi basta. Per la sella ho una barra filettata con due tubi, uno si inserisce nel M.C. l' altro si appoggia sulla sella, la misura è sempre quella, se si sfonda la sella mi tocca alzarla o cambiarla........vero finto cartonio........non ricordo se costava 17 o 18 Euro........
sta di fatto che tra qualche mese che farà molto più caldo cambio sport, il fisico c'è devo solo acquistare un freesbee
D
Deleted member 120944
Guest
oltre al frisbi comprati un paio di ciabatte , che quelle ti vanno rotolare ......ops cascare.sta di fatto che tra qualche mese che farà molto più caldo cambio sport, il fisico c'è devo solo acquistare un freesbee
Vedi l'allegato 477139
L'articolo in questione parla del fare lavori in zona 4-5 cioè intensi e possono causare appunto stanchezza e nervosismo se non recuperati bene , tu mi pare sei ancora in fase di lavori blandi non dovresti essere stanco/nervoso .Leggendo un altra discussione mi sono soffermato su questo:
Extra: Monitora la frequenza cardiaca e/o la potenza: se noti cali di performance o irritabilità, riduci l’intensità e recupera!
lo trovate qui:
Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Giusto ieri in bici mi dicevo...e io dovrei inserire mo dei step Z4 da 10 15 minuti? Manco per sogno e chi ce la fa... Insisto a dire che in questo periodo preparatorio tanto fondo buona palestra cura dell agilità e allenamento di 30/30 e di Z5 che ora vanno da 2 ai 5.min per arrivare poi max...
Oggi mi sono seduto a tavola, mia moglie mi ha fatto una domanda e devo aver risposto in maniera un po' sgarbata, così lei mi ha detto:" Cosa succede ? Ricominci a pedalare e sei già nervoso ?" ....... Non me ne ero nemmeno accorto, ci pensavo venendo a lavorare con il motorino....... in effetti ero un po' nervoso, non vado avanti, ho perso un sacco di tempo, non mi sento a mio agio in bici e il risultato è che divento nervoso. Capita ad altri ? Non vorrei che succedesse di nuovo come tanti anni fa, non è bello. Non ho bisogno sicuramente di recuperare, sono quasi 2 mesi che faccio pochissimo.
Se invece sei nervoso perché ritieni di essere "indietro" di condizione allora qualche lavoretto intenso può aiutare a salire di forma.