Ciclisti over 50 (vol.3)

[loiety]

Oggi ho rifatto per l'ennesima volta il giro ad anello del Col del Lys che mi piace molto: un bel sali scendi (i.e. mangia e bevi si dice, giusto?) nella parte iniziale, molto pedalabile fino a Viù. Salite più impegnative da Viù fino al Colle ma mai estreme e con pochi pezzi a doppia cifra.
Salito bene, con lo stesso tempo rispetto all'ultima volta. Non che il tempo mi interessi più di tanto ma lo guardo sempre per avere un riferimento complessivo del giro rispetto alle volte precedenti, visto che i giri più belli li ripeto spesso.

Sono soddisfatto perchè oggi, per la prima volta (escluso un breve giretto di 30km fatto ad agosto), ho fatto un giro "serio" con un amico. Cosa che, finora, avevo sempre evitato per non essere di peso ai miei amici più esperti ed allenati del sottoscritto. E' andata decisamente bene, non abbiamo tirato e il ritmo è stato sostenibile salendo assieme per tutta la salita.
L'unica preoccupazione l'ho avuta all'inizio quando l'amico, molto competitivo, è rimasto dietro ad un gruppo di Pro che ci avevano superato: gli si è chiusa la vena ed ha iniziato a tirare. Per un po' ho temuto che, se avessimo tenuto quel ritmo, sarei esploso quasi subito senza terminare il giro!

Per @Omino : in questo caso, dicesi Pro ragazzi ben allenati con buon ritmo, decisamente più veloci del sottoscritto con bici ed accessori fighi (se hai una bici con S-WORKS sul telaio sei Pro per definizione) e spesso con maglia di qualche squadra. Oggi quello che tirava di più aveva la maglia SWATT CLUB, credo la squadra di Giorgione/Brambo.

Spero di non violare la privacy ma il tizio in questione è di schiena e non si vede in faccia, giusto per rendere l'idea.

Vedi l'allegato 530854

ti tocca, ti tocca farlo nell'altro senso, dopo l'aquila non puoi più tirare il pedale indietro

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[loiety]

Così tanto per.. e mica lo dice micio micio bau bau

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I miti più duri a morire sulla nutrizione… smontati dalla scienza. ❌ “La carne fa male.” ❌ “I grassi saturi uccidono.” ❌ “Il colesterolo è pericoloso.” ❌ “La carne rossa provoca il cancro.” ❌ “I...

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comincio a non sopportare più i video sul tubo, preferisco i vecchi blog dove posso leggere con calma. Mi paiono un pò come quelli che ti mandano i vocali su wa. Poi sia chiaro, spesso li metto anche io, sono anche vittima di me stesso.

 

[labboro]

ieri mattina per me GF 3 Valli Varesine, la tusa, purtroppo, è dovuta stare a casa per un imprevisto
la concomitanza con la finale degli Europei ha fatto si ci fosse il doppio dei partecipanti soliti e il livello fosse altissimo
io, già convinto di farla a tutta, mi sono ulteriormente gasato dalle parole di qualche compagno di squadra e ho deciso di spingere davvero il mio massimo, anche a costo di detonare lungo il percorso
partenza pronti via ed è tutta a 35/40kmh fino alla 1a salita, Alpe del Tedesco: arrivo all'attacco dell'Ardena, la 2a salita, dopo 30km e 500+ duri in 1h: già qui capisco che sarà durissima fino in fondo
purtroppo nei pezzi con asfalto messo male da Fabiasco, Montegrino e la discesa a Luino, vedo tanti tanti ciclisti a terra e diverse ambulanze: io ho cercato di sbloccarmi un po' in discesa, dopo l'incidente dello scorso anno, e infatti faccio i miei tempi migliori anche qui (finalmente): fortunatamente conosco le zone e la strada e questo mi ha molto facilitato nel non prendermi rischi inutili
nel tratto di lungolago tra Luino e la 3a salita di giornata, arrivano i crampi che, sul pezzo più duro, lo strappo del Villaggio Olandese, fortunatamente spariscono: lo faccio a tutta superando diversi ciclisti che arrancano, anche di griglie di 5-10-15 anni in meno (e partiti 5-10-15 minuti prima )
ultima salita vera di giornata, il Brinzio, la faccio a tutta, cercando di recuperare qualche gruppo buono per l'interminabile parte finale (sempre contro vento), riuscendo a fare gli ultimi 20km prima dietro ad un gruppetto di stranieri (superando gli ultimi del medio, mai successo in vita mia, neanche in sogno), per poi mollarli negli strappi finali, da vero infame ciucciaruota
chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Ottimo risultato! Ti ho mandato una richiesta di seguirti su Strava se vuoi .

 

[jacknipper]

Ottimo risultato! Ti ho mandato una richiesta di seguirti su Strava se vuoi .

ciao, approvato, scusa ma non ti avevo "collegato" al nick

 

[bob1972]

...chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Grande, complimenti!!!

 

[loiety]

Questa mattina, dopo il bel giro in bici fatto ieri, avevo intenzione di fare una bella escursione in montagna o un giro in moto.
Tuttavia, ho optato per un giro soft in mattinata e credo sia stata una delle uscite più gratificanti!
Giro più lungo? Dislivello monstre? Media impressionante? No, niente di tutto ciò anzi, l'esatto contrario.

Molto semplicemente, non vedevo mia figlia da una settimana (rientrata ieri da una gita di classe) e lei aveva piacere di provare la sua nuova e prima bici da corsa, acquistata proprio la scorsa settimana prima di partire. Mai usata prima.

Non ci ho pensato un attimo e questa mattina siamo usciti insieme, dopo averle velocemente spiegato l'utilizzo del cambio che un poco la preoccupava. Il suo livello era più o meno questo: "sulla MTB lascio la corona centrale e dietro sposto il cambio il minimo indispensabile, ma devo ancora capire se con i pignoni grossi faccio più o meno fatica".

Anzichè un facile ma noioso percorso pianeggiante, ho optato per un bel percorso sulla collina dietro casa. Nulla di mostruoso, ma parecchie salitelle divertenti, inclusa la Panoramica di Pino Torinese, una bella strada nei boschi molto frequentata da ciclisti e runner arrivando fino a Superga!

Alla fine è tornata a casa con un sorriso enorme, soddisfatta di aver percorso più di 50km e facendo un dislivello di quasi 800m d+. Niente male come primo giro! Ovviamente, super soddisfatto anch'io per la bella mattinata passata con la Belva.

Ne approfitto per una domanda: sulla sua bici (Cube Attain 2027) ci sono delle valvole che non conoscevo. Non le solite Presta e nemmeno le Schrader. Credo siano quelle nuove, per le quali basta attaccare la pompa e gonfiare. C'è come una molla che apre e chiude, senza svitare nulla.

Qualcuno mi spiega velocemente come funzionano? Ma, soprattutto, rovino il mio manometro se ficco quella valvola nell'attacco Presta?

Dovrebbe essere questa, ma non credo proprio che i copertoni siano Tubeless:

Schwalbe Clik Valve: quali vantaggi e quanto costa? - MtbCult.it

La nuova Schwalbe Clik Valve si candida a diventare il nuovo standard per le valvole da bici. Ecco come funziona e quali vantaggi permette

www.mtbcult.it

Dopo leggo bene tutto, ora devo uscire.
Grazie mille!

Vedi l'allegato 530867

Vedi l'allegato 530869

Pendo spunto da quello che ha fatto il tuo amico e da altre cose ...
Sabato ho fatta un giro adatto ai miei dolori, tutto molto lento e calmo, con la poca attività che faccio. Uscendo da Pianca mi sorpassa un tizio che pur essendo ben più giovane e magro, non aveva un ritmo infernale, ero io ad essermi "addormentato" sui pedali. Mi dico anche da questo no, mi impegno un poco nel tratto verso Giaveno, piano piano mi riavvicino, arrivo a pochi metri e ... niente, lui arriva a casa, gira in un cortile !!
Ieri mia moglie voleva andare ad una sagra vicino a casa, usciamo con i cancelli da palo, non ho nemmeno registrato nulla. Incontro una mia amica col suo compagno; la conosciamo tutti quelli del posto perché è fotografata in bici nel cartello di accoglienza di Giaveno ed è li in gigantografia con un sorrisone artificiale in vista ad ogni persona in arrivo.
Lei aveva una nuovissima gravel cube, gran bel mezzo., le cube sono davvero belle; il presi solo la mtb da 24" quando il ragazzo era piccolo, l'ho venduta in un amen.
Mio figlio espresse una volontà quest'estate perché un suo amico ogni tanto va, io potevo risistemare la mia vecchia, ma poi ha altre cose per la testa e non è mai uscito. Fare cose con i ragazzi è sempre molto bello quest'estate abbiamo fatto un po' di escursioni, non so quanto durerà.

 

[yagone64]

ieri mattina per me GF 3 Valli Varesine, la tusa, purtroppo, è dovuta stare a casa per un imprevisto
la concomitanza con la finale degli Europei ha fatto si ci fosse il doppio dei partecipanti soliti e il livello fosse altissimo
io, già convinto di farla a tutta, mi sono ulteriormente gasato dalle parole di qualche compagno di squadra e ho deciso di spingere davvero il mio massimo, anche a costo di detonare lungo il percorso
partenza pronti via ed è tutta a 35/40kmh fino alla 1a salita, Alpe del Tedesco: arrivo all'attacco dell'Ardena, la 2a salita, dopo 30km e 500+ duri in 1h: già qui capisco che sarà durissima fino in fondo
purtroppo nei pezzi con asfalto messo male da Fabiasco, Montegrino e la discesa a Luino, vedo tanti tanti ciclisti a terra e diverse ambulanze: io ho cercato di sbloccarmi un po' in discesa, dopo l'incidente dello scorso anno, e infatti faccio i miei tempi migliori anche qui (finalmente): fortunatamente conosco le zone e la strada e questo mi ha molto facilitato nel non prendermi rischi inutili
nel tratto di lungolago tra Luino e la 3a salita di giornata, arrivano i crampi che, sul pezzo più duro, lo strappo del Villaggio Olandese, fortunatamente spariscono: lo faccio a tutta superando diversi ciclisti che arrancano, anche di griglie di 5-10-15 anni in meno (e partiti 5-10-15 minuti prima )
ultima salita vera di giornata, il Brinzio, la faccio a tutta, cercando di recuperare qualche gruppo buono per l'interminabile parte finale (sempre contro vento), riuscendo a fare gli ultimi 20km prima dietro ad un gruppetto di stranieri (superando gli ultimi del medio, mai successo in vita mia, neanche in sogno), per poi mollarli negli strappi finali, da vero infame ciucciaruota
chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Prima di tutto complimenti per il risultato, hai migliorato un sacco dei tuoi tempi, ho scoperto ieri sera che ha partecipato anche la sorella di un mio amico, ha corso per la qualificazione ai mondiali e si è qualificata, la ragazza è una che mena di brutto ed è una tra le più forti amatori in Polonia, posso dire che una parte dei suoi risultati è anche merito mio, perché quando ha iniziato ad allenarsi seriamente anni fa, io gli vendetti il mio vecchio rullo

 

[VADABRUT]

Ecco, io ero convinto che partendo dalla zona di valenza, la faceste nel senso opposto, da dove ho visto io partire la strada essendo stato più volte a Carrosio....
Comunque, se guardo il segmento che hai postato, alla fine il dislivello totale è molto meno di quando fai un giro collinare tu stesso, solo che lo fai in un colpo solo, non mi pare un inferno o una salita monstre ...

Di solito parto da Novi o Serravalle, lo scorso anno ho preferito inserire la Castagnola da Voltaggio per evitare tutta quella strada trafficata che porta ai Giovi. Non ricordo il dislivello totale con i 4 passi, dovrei guardare il giro dell' anno scorso, ma sono sforzi diversi rispetto ad un giro collinare dalle mie parti che di solito affronto o al medio ( solo in salita ) o tutto a regime di fondo lungo o ancora più piano.
Prima della Bocchetta è tutto riscaldamento che però è in parte vanificato scendendo dai Giovi, poi, dopo la Bocchetta, torno a Voltaggio ed attivo la modalità "rassegnazione e pentimento" ( come quando guidavo il camper ), faccio l' Alpino e vedo di tornare alla macchina.
Spero che il tempo si mantenga buono ancora per un po', in modo da poterci andare anche quest' anno.

ieri mattina per me GF 3 Valli Varesine, la tusa, purtroppo, è dovuta stare a casa per un imprevisto
la concomitanza con la finale degli Europei ha fatto si ci fosse il doppio dei partecipanti soliti e il livello fosse altissimo
io, già convinto di farla a tutta, mi sono ulteriormente gasato dalle parole di qualche compagno di squadra e ho deciso di spingere davvero il mio massimo, anche a costo di detonare lungo il percorso
partenza pronti via ed è tutta a 35/40kmh fino alla 1a salita, Alpe del Tedesco: arrivo all'attacco dell'Ardena, la 2a salita, dopo 30km e 500+ duri in 1h: già qui capisco che sarà durissima fino in fondo
purtroppo nei pezzi con asfalto messo male da Fabiasco, Montegrino e la discesa a Luino, vedo tanti tanti ciclisti a terra e diverse ambulanze: io ho cercato di sbloccarmi un po' in discesa, dopo l'incidente dello scorso anno, e infatti faccio i miei tempi migliori anche qui (finalmente): fortunatamente conosco le zone e la strada e questo mi ha molto facilitato nel non prendermi rischi inutili
nel tratto di lungolago tra Luino e la 3a salita di giornata, arrivano i crampi che, sul pezzo più duro, lo strappo del Villaggio Olandese, fortunatamente spariscono: lo faccio a tutta superando diversi ciclisti che arrancano, anche di griglie di 5-10-15 anni in meno (e partiti 5-10-15 minuti prima )
ultima salita vera di giornata, il Brinzio, la faccio a tutta, cercando di recuperare qualche gruppo buono per l'interminabile parte finale (sempre contro vento), riuscendo a fare gli ultimi 20km prima dietro ad un gruppetto di stranieri (superando gli ultimi del medio, mai successo in vita mia, neanche in sogno), per poi mollarli negli strappi finali, da vero infame ciucciaruota
chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Ohhhhhh finalmente un bel racconto senza tabelle, foto, watt ecc. ecc.
Sono rimasto sorpreso dai crampi, ma forse dipende dalla partenza a freddo ? Non ho ben presente dove ti sono venuti, dopo guardo.
Comunque bravo, dispiace per la tua vecchia ma dovreste sempre partire "liberi", io sta storia del gregariato alle donne non l' ho mai capita.


Va beh fioi.... ho da fare..... oggi sto fermo, sono stanco.

 

[jacknipper]

Ohhhhhh finalmente un bel racconto senza tabelle, foto, watt ecc. ecc.
Sono rimasto sorpreso dai crampi, ma forse dipende dalla partenza a freddo ? Non ho ben presente dove ti sono venuti, dopo guardo.
Comunque bravo, dispiace per la tua vecchia ma dovreste sempre partire "liberi", io sta storia del gregariato alle donne non l' ho mai capita.

in realtà Strade Bianche, Sportful le abbiamo fatte in modalità solitaria e anche questa era programmata così, anche perchè lei avrebbe fatto il medio
crampi arrivati nel pezzo in piano dopo Luino, quindi a poco meno di metà gara: credo il motivo sia dovuto alla lunga discesa in cui si pedala poco: poi forse anche il cambio di ritmo, la 1a parte è tutta salite, poi ci sono ancora salite ma veloci, e pezzi lunghi di mangia&bevi; infatti appena iniziato lo strappo del Villaggio Olandese mi sono spariti

 

[Redbaron69]

Comunque grande risultato

 

[Jackenduro]

ieri mattina per me GF 3 Valli Varesine, la tusa, purtroppo, è dovuta stare a casa per un imprevisto
la concomitanza con la finale degli Europei ha fatto si ci fosse il doppio dei partecipanti soliti e il livello fosse altissimo
io, già convinto di farla a tutta, mi sono ulteriormente gasato dalle parole di qualche compagno di squadra e ho deciso di spingere davvero il mio massimo, anche a costo di detonare lungo il percorso
partenza pronti via ed è tutta a 35/40kmh fino alla 1a salita, Alpe del Tedesco: arrivo all'attacco dell'Ardena, la 2a salita, dopo 30km e 500+ duri in 1h: già qui capisco che sarà durissima fino in fondo
purtroppo nei pezzi con asfalto messo male da Fabiasco, Montegrino e la discesa a Luino, vedo tanti tanti ciclisti a terra e diverse ambulanze: io ho cercato di sbloccarmi un po' in discesa, dopo l'incidente dello scorso anno, e infatti faccio i miei tempi migliori anche qui (finalmente): fortunatamente conosco le zone e la strada e questo mi ha molto facilitato nel non prendermi rischi inutili
nel tratto di lungolago tra Luino e la 3a salita di giornata, arrivano i crampi che, sul pezzo più duro, lo strappo del Villaggio Olandese, fortunatamente spariscono: lo faccio a tutta superando diversi ciclisti che arrancano, anche di griglie di 5-10-15 anni in meno (e partiti 5-10-15 minuti prima )
ultima salita vera di giornata, il Brinzio, la faccio a tutta, cercando di recuperare qualche gruppo buono per l'interminabile parte finale (sempre contro vento), riuscendo a fare gli ultimi 20km prima dietro ad un gruppetto di stranieri (superando gli ultimi del medio, mai successo in vita mia, neanche in sogno), per poi mollarli negli strappi finali, da vero infame ciucciaruota
chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Precludono il percorso lungo per limiti di età??

 

[Cillo]

Anch'io oggi sono andato in montagna, ma non in bici. Nuvolau e 5 Torri: giornata spettacolare, senza una nuvola.
Vedi l'allegato 530876
Vedi l'allegato 530878
Vedi l'allegato 530879 Vedi l'allegato 530881 Vedi l'allegato 530882
Vedi l'allegato 530883 Vedi l'allegato 530884

Che bello quando andavo ad arrampicare sulle Cinque Torri…Oggi non farei nemmeno 5 metri

 

[Cillo]

ieri mattina per me GF 3 Valli Varesine, la tusa, purtroppo, è dovuta stare a casa per un imprevisto
la concomitanza con la finale degli Europei ha fatto si ci fosse il doppio dei partecipanti soliti e il livello fosse altissimo
io, già convinto di farla a tutta, mi sono ulteriormente gasato dalle parole di qualche compagno di squadra e ho deciso di spingere davvero il mio massimo, anche a costo di detonare lungo il percorso
partenza pronti via ed è tutta a 35/40kmh fino alla 1a salita, Alpe del Tedesco: arrivo all'attacco dell'Ardena, la 2a salita, dopo 30km e 500+ duri in 1h: già qui capisco che sarà durissima fino in fondo
purtroppo nei pezzi con asfalto messo male da Fabiasco, Montegrino e la discesa a Luino, vedo tanti tanti ciclisti a terra e diverse ambulanze: io ho cercato di sbloccarmi un po' in discesa, dopo l'incidente dello scorso anno, e infatti faccio i miei tempi migliori anche qui (finalmente): fortunatamente conosco le zone e la strada e questo mi ha molto facilitato nel non prendermi rischi inutili
nel tratto di lungolago tra Luino e la 3a salita di giornata, arrivano i crampi che, sul pezzo più duro, lo strappo del Villaggio Olandese, fortunatamente spariscono: lo faccio a tutta superando diversi ciclisti che arrancano, anche di griglie di 5-10-15 anni in meno (e partiti 5-10-15 minuti prima )
ultima salita vera di giornata, il Brinzio, la faccio a tutta, cercando di recuperare qualche gruppo buono per l'interminabile parte finale (sempre contro vento), riuscendo a fare gli ultimi 20km prima dietro ad un gruppetto di stranieri (superando gli ultimi del medio, mai successo in vita mia, neanche in sogno), per poi mollarli negli strappi finali, da vero infame ciucciaruota
chiudo i 126km e 2100+ in 4h42' pedalati e 4h45' real time, per me un notevole risultato ma che in classifica è piuttosto modesto: rimane la felicità di aver dato davvero tutto ed essermi messo alla prova ... varrà come stimo per il prossimo anno, che sarà l'ultimo in cui, per limiti di età, potrò fare il lungo e proverò a migliorarmi ulteriormente

Rinnovo i complimenti Jack, grande prova

 

[jacknipper]

Precludono il percorso lungo per limiti di età??

over 60 si

 

[loiety]

Che bello quando andavo ad arrampicare sulle Cinque Torri…Oggi non farei nemmeno 5 metri

le 5 torri sono diventate quasi 4. Una parete dove avevo arrampicato più volte si è ribaltata.

 

[Cillo]

le 5 torri sono diventate quasi 4. Una parete dove avevo arrampicato più volte si è ribaltata.

Non sapevo

 

[Jackenduro]

le 5 torri sono diventate quasi 4. Una parete dove avevo arrampicato più volte si è ribaltata.

Quindi sei una concausa ???

 

[loiety]

Quindi sei una concausa ???

beh, potrebbe essere !!!
Comunque sono stato in zona due giorni prima uno dei crolli del monviso, ma sulle tofane ci sono andato troppi anni fa per essere responsabile del crollo di ieri.

 

[Jackenduro]

over 60 si

In effetti over 60 non si è piu in grado e verrebbe a costare troppo per l organizzare tutto il servizio sanitario necessario per i relativi collassi ed infarti.....
Io per gli over 60 istituirei le camere a gas..

 

[loiety]

Non sapevo

https://www.montagna.tv/238540/20-anni-fa-crollava-la-torre-trephor-e-le-cinque-torri-di-cortina-rimasero-ufficialmente-in-quattro/

Cinque Torri: è crollata la Trephor | Planetmountain.com

Una torre delle splendide Cinque Torri è crollata, si tratta della Trephor.

www.planetmountain.com

E' solo per pietà che non sono state rinominate in 4 torri ...