Sarà sicuramente così, io faccio tanti discorsi ma po fondamentalmente sino una chiavica , in salita sono un fermone , mi difendo in pianura.... sono il classico uomo di fatica...
Un gregariaccio insomma
Sarà sicuramente così, io faccio tanti discorsi ma po fondamentalmente sino una chiavica , in salita sono un fermone , mi difendo in pianura.... sono il classico uomo di fatica...Metto le mani avanti siccome ne ho gia' fatti alcuni di questi ritrovi . Si dice sempre giro per guardare il panorama e per fare conoscenza e poi si arriva sparpagliati alla fine del giro , molto peggio di una gara . Ora nessuno deve dimostrare niente a nessuno e questa e' una delle poche occasioni per organizzare un ritrovo con un discreto numero di partecipanti , per cui mi auguro sia veramente una pedalata tranquilla .
Metto le mani avanti siccome ne ho gia' fatti alcuni di questi ritrovi . Si dice sempre giro per guardare il panorama e per fare conoscenza e poi si arriva sparpagliati alla fine del giro , molto peggio di una gara . Ora nessuno deve dimostrare niente a nessuno e questa e' una delle poche occasioni per organizzare un ritrovo con un discreto numero di partecipanti , per cui mi auguro sia veramente una pedalata tranquilla .
Sarà sicuramente così, io faccio tanti discorsi ma po fondamentalmente sino una chiavica , in salita sono un fermone , mi difendo in pianura.... sono il classico uomo di fatica...
Un gregariaccio insomma
Per me non c'è problema, basta che mi dite che andatura volete e alla mattina Taro la centralina .... se volete andare a 50 km/h chiamate @senzasostaBonaaaa abbiamo trovato chi fa il ritmo in piano
Kilometraggio ?Mi sto confrontando con Kaiser e Walter x i giri, comunque zona lago di Garda va bene, giusto?
Circa 90 con 700dislivello un mixKilometraggio ?
Sponda veronese no ?
90 li posso reggere.. 100 noCirca 90 con 700dislivello un mix
Valtenesi San Martino San Michele Sirmione
Cacchio è allenamento/preparazione per il raduno?90 li posso reggere.. 100 no
Domani altro 2centino con passo Cisa
vado al mare in bici
Passa per un saluto90 li posso reggere.. 100 no
Domani altro 2centino con passo Cisa
vado al mare in bici
Cacchio è allenamento/preparazione per il raduno?
RecuperoCacchio è allenamento/preparazione per il raduno?
Se sarò ancora vivo.. volentieriPassa per un saluto
Spiegami un po'?Tu vieni in pista con me stasera: ripetute 3 serie 500x3 + 1000 mt...tutto a canna logicamente
Per me non c'è problema, basta che mi dite che andatura volete e alla mattina Taro la centralina .... se volete andare a 50 km/h chiamate @senzasosta
Spiegami un po'?
In pista tipo velodromo?
A ok , pensavo al velodromoNo, no @GAZZA71 ! Oltre alla bici io corro in una squadra di podismo (da 12 anni circa) e il giovedì ci si trova a far le ripetute in pista.
Per farti capire stasera faremo 3 serie
3 volte 500 mt a ritmo 3'30"/km
1 volta 1000 mt a ritmo 3'30"-3'40"/ km
Recupero tra una ripetuta e l'altra 1 minuto
Serve tantissimo per aumentare la soglia anaerobica e la resistenza
Fino a che età questoServe tantissimo per aumentare la soglia anaerobica e la resistenza
Concordo in pieno !Metto le mani avanti siccome ne ho gia' fatti alcuni di questi ritrovi . Si dice sempre giro per guardare il panorama e per fare conoscenza e poi si arriva sparpagliati alla fine del giro , molto peggio di una gara . Ora nessuno deve dimostrare niente a nessuno e questa e' una delle poche occasioni per organizzare un ritrovo con un discreto numero di partecipanti , per cui mi auguro sia veramente una pedalata tranquilla .
Oltre che avanzate sono fuori bolla da pauraLa Specialissima nn si discute, peccato però x la sella tt avanzata, presumo sia una 59 cm tg quindi orizzontale 575
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