Per non aprire altre discussioni, secondo me basta un buon fisioterapista, esercizi mirati, e una corretta posizione in sella...
Io ho vari problemini. (ho 17 anni) come scoliosi e altro, e mi sono fatto seguire da un fisioterapista da anni... Purtroppo ho interrotto ultimamente ma appena possibile ci ritorno che è bravissimo.
Dopo un po' di ritorno alla fisioterapia ed esercizi mirati, andrò da un biomeccanico per prendermi le misure per una nuova bici, e successivamente tornerò da lui con la bici nuova e farò settare tutto... Alla fine un 2 orette al giorno (se tutto va bene) in bicicletta non sono proprio niente rispetto a 8 ore di sonno, mezz'ora di social sul WC, computer eccetera... Quindi anche se fossimo stra storti in bici sarebbero comunque 2 ore di media al giorno, quindi pochissimo, mentre invece la posizione è diversa solo per la lombare e cervicale...
L'importante è stare il più dritti possibile nelle 20-22 ore rimanenti