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Testo: <blockquote data-quote="marco.arch.979" data-source="post: 982151" data-attributes="member: 6641">Buongiorno,ho da poco acquistato dei rulli da usare nella stagione invernale quando, come in questi giorni piove o nevica oppure la sera quando rientro dal lavoro è già buio, volevo cortesemente chiedere un suggerimento su come usare al meglio i rulli, cioè se sia utile seguire un metodo e delle tabelle di allenamento.Se si sapreste suggerirmi dove posso trovare qualche tabella o schema per allenarmi??Preciso che non sono un agonista e non faccio gare, il ciclismo è per me un divertimento ed una passione, mi interesserebbe principalmente mantenere anche durante l'inverno la gamba e fare un po di fiato.Grazie mille a tutti!!</blockquote>