Come allenarsi con la potenza?

[loscaligerocancellato]

Come ci si allena con un indicatore di Watt.
Bene o male usiamo tutti il cardio e ci alleniamo con quello.
Se uno volesse allenarsi con uno strumento come il "wattometro" da dove cominciare??

Prodotti bici scontati

 

[...]

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inziando a leggere questo...

http://www.amazon.com/Training-Racing-Power-Meter-Hunter/dp/1931382794

 

[loscaligerocancellato]

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ahiaaa, dovrò ripassare l'inglese.

 

[ClaudioMaria]

qualcosa in Italiano? Sarei interessato...

 

[...]

qualcosa in Italiano? Sarei interessato...

in italiano purtroppo niente.

 

[GiAnFrA]

qualcosa in Italiano? Sarei interessato...

Se vuoi ti traduco il libro.. ma ti verrà a costare sui 2000-3000€

quoto atsic: in italiano non si trova niente

C'è un libretto "performance cycling" della Polar, scritto da Adrie Van Diemen e da Jabik-Jan Bastiaan nel quale si fornisce l'ABC di cosa sia l'allenamento con la potenza.. Ma è proprio una robettina all'acqua di rose: in pratica usa il misuratore di potenza come dispositivo per controllare meglio lo sforzo
Costa 7,50€ e lo trovi (con mooolta fortuna) da decathlon.
In rete lo vendono a 10€ e aggiungendo le spese di spedizione non vale proprio la pena acquistarlo

 

[ClaudioMaria]

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Ci sto :-)