Come allenarsi con la potenza?

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loscaligerocancellato

Guest
Come ci si allena con un indicatore di Watt.
Bene o male usiamo tutti il cardio e ci alleniamo con quello.
Se uno volesse allenarsi con uno strumento come il "wattometro" da dove cominciare??
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GiAnFrA

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ClaudioMaria ha scritto:
qualcosa in Italiano? Sarei interessato...
Clicca per allargare...

Se vuoi ti traduco il libro.. ma ti verrà a costare sui 2000-3000€

quoto atsic: in italiano non si trova niente

C'è un libretto "performance cycling" della Polar, scritto da Adrie Van Diemen e da Jabik-Jan Bastiaan nel quale si fornisce l'ABC di cosa sia l'allenamento con la potenza.. Ma è proprio una robettina all'acqua di rose: in pratica usa il misuratore di potenza come dispositivo per controllare meglio lo sforzo
Costa 7,50€ e lo trovi (con mooolta fortuna) da decathlon.
In rete lo vendono a 10€ e aggiungendo le spese di spedizione non vale proprio la pena acquistarlo
 

ClaudioMaria

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Ci sto :-)
 
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