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Allenamento
Metodologie di allenamento
come allenarsi correttamente avendo a disposizione solo 3 giorni alla sett?
Testo
<blockquote data-quote="CR1" data-source="post: 3380299" data-attributes="member: 41552"><p>Un' altra domanda.....solitamente prima di fare lavori specifici si consiglia di fare 1500 km...ma nel caso di un amatore come me che fa 7000km l'anno non è meglio considerare le ore di bdc??? Cioè in inverno se è brutto nn esco quindi per fare 1500km mi ci vuole da qua ad aprile che coincide con l'inizio dei raduni e nn ho ancora iniziato con le ripetute....</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="CR1, post: 3380299, member: 41552"] Un' altra domanda.....solitamente prima di fare lavori specifici si consiglia di fare 1500 km...ma nel caso di un amatore come me che fa 7000km l'anno non è meglio considerare le ore di bdc??? Cioè in inverno se è brutto nn esco quindi per fare 1500km mi ci vuole da qua ad aprile che coincide con l'inizio dei raduni e nn ho ancora iniziato con le ripetute.... [/QUOTE]
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