Sto valutando l'ipotesi di fare un allenamento mirato alla partecipazione a gare a cronometro.
Come distanza siamo sui 9,75 km.
Parto da zero come allenamento e come condizione fisica, spero che non ci siano problemi ad allenarmi per tutta la stagione su una mtb, a fine stagione mi comprerò una bdc decente.
E' il caso di effettuare tanto fondo (facciamo fino al 1 aprile) ad un valore medio della frequenza di battiti di soglia ?
(Questo suggerimento l'ho appreso guardando i video di Ballerini)
Come distanza siamo sui 9,75 km.
Parto da zero come allenamento e come condizione fisica, spero che non ci siano problemi ad allenarmi per tutta la stagione su una mtb, a fine stagione mi comprerò una bdc decente.
E' il caso di effettuare tanto fondo (facciamo fino al 1 aprile) ad un valore medio della frequenza di battiti di soglia ?
(Questo suggerimento l'ho appreso guardando i video di Ballerini)