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Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 994044" data-attributes="member: 5634">Anche a me, in passato, è capitato di dover riprendere dopo un periodo di stop abbastanza lungo.Sono sostanzialmente d'accordo con i consigli di New, infatti io mi regolavo più o meno allo stesso modo.Prime due uscite di 50-60 km sostanzialmente pianeggianti, alla terza mettevo una breve salita (2-3 km) che affrontavo con un rapporto molto agile e poi pian piano aumentavo il chilometraggio e la parte relativa alla salita ma sempre senza strafare.Se incrociavo amici pedalatori più allenati di me lì lasciavo andare al loro passo ed ai loro itinerari poi quando sentivo che la gamba era tornata a buoni livelli mi aggregavo finalmente a loro così iniziavo anche a fare qualche buona "tirata" che a quel punto poteva farmi solo bene.</blockquote>