come correre due giorni?

ulle83 · 8 Febbraio 2009

come mi consigliate di allenarmi questa settimana visto che domenica e sabato corro due corse da 80km?vi informo che ieri ho corso e oggi ho fatto 4 ore di allenamento

xfulk · 8 Febbraio 2009

ulle83 ha scritto:
come mi consigliate di allenarmi questa settimana visto che domenica e sabato corro due corse da 80km?vi informo che ieri ho corso e oggi ho fatto 4 ore di allenamento

dipende da che tipo di allenamento allenamento hai fatto fino ad ora..... quando hai iniziato la preparazione? che tipo di gare sono? pianura, salite?

trups · 9 Febbraio 2009

xfulk ha scritto:
dipende da che tipo di allenamento allenamento hai fatto fino ad ora..... quando hai iniziato la preparazione? che tipo di gare sono? pianura, salite?

piu che giusto.... io per me farei cos': oggi scarico, martedi riposo o vai per margherite con la bici, mercoledi fatto a modo ( e qui bisogna tenere presente delle variabili di cui sopra ) giovedi margherite, venerdi riposo

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