come mi consigliate di allenarmi questa settimana visto che domenica e sabato corro due corse da 80km?vi informo che ieri ho corso e oggi ho fatto 4 ore di allenamento
come correre due giorni?
- Creatore Discussione ulle83
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dipende da che tipo di allenamento allenamento hai fatto fino ad ora..... quando hai iniziato la preparazione? che tipo di gare sono? pianura, salite?
piu che giusto.... io per me farei cos': oggi scarico, martedi riposo o vai per margherite con la bici, mercoledi fatto a modo ( e qui bisogna tenere presente delle variabili di cui sopra ) giovedi margherite, venerdi riposo