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Testo: <blockquote data-quote="GiAnFrA" data-source="post: 827378" data-attributes="member: 1985">Ho trovato qualche esempio:Atleta Christian Vandevelde al Tour 2006:2° tappa, durata 5ore e 44, per ben 1ora e 11 minuti non ha pedalato (grazie al gruppo)4° tappa, di 5ore e 6minuti, per ben 2ore e 55 ha pedalato a ritmo di recupero attivo, per 25minuti a soglia (scatti iniziali) e nel finale ha fatto 45 minuti grossomodo al fondo medio.5° tappa:, di 5 ore e 20 minuti, per ben 3ore e 7 minuti è stato al di sotto del fondo lento.. con 20 minuti conclusivi a fondo medioSe mi dicessero: la prossima settimana pedalerai per questi tempi con questi impegni (ovviamente rispetto alle mie capacità: al mio ritmo di recupero attivo, al mio fondo lento, al mio medio, al mio veloce e alla mia soglia) non credo che arriverei morto a fine settimana.. pur essendo una mezza ciabatta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></blockquote>

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