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Testo: <blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5610521" data-attributes="member: 61869">io a 195bpm ci arrivo, ma, entro in contatto con civiltà aliene e vedo i parenti morti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />per fare una cosa molto agricola puoi fare una salita a tutto quello che puoi, la fc più alta che avrai ottenuto sarà teoricamente la tua fcmax, da li il 90% di quel valore sarà la tua soglia, l'80% il medio e il 70% il lento(semplificando molto) non so bene quali siano le tue aspettative e i tuoi progetti sulla bici, ma il cuore si abbasserà man mano che andrai avanti con le uscite, anche senza particolari lavori specifici. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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