Ciao a tutti! Ho comprato una bici da corsa (Cube Agree GTC) da due settimane (lo so è poco) e ho fatto poco più di 300 km (lo so, sono pochi anche questi...ma durante la settimana studio via da casa, quindi mi rimangono 2, forse 3 giorni a settimana per pedalare).
Oltre al fatto che dovrei fare un migliaio di km per incominciare a fare salite di un certo livello (salite da 2-3 km le faccio già abbastanza agevomente)...come potrei "specializzare" maggiormente ogni allenamento?
Conto di arrivare a più di mille chilometri entro 4-5 settimane massimo...
Quindi per il momento mi concentro quasi esclusivamente nel pedalare agilmente in pianura.
Mantengo una media di circa 30 km/h (giorni più, giorni meno), mentre come rapporti uso per lo più 34-15 e 34-17.
Per quanto riguarda le uscite che faccio, oscillano tra le 2 e le 3.30/4 ore...
Spero possiate aiutarmi in qualche modo :D!
Grazie in anticipo!
Oltre al fatto che dovrei fare un migliaio di km per incominciare a fare salite di un certo livello (salite da 2-3 km le faccio già abbastanza agevomente)...come potrei "specializzare" maggiormente ogni allenamento?
Conto di arrivare a più di mille chilometri entro 4-5 settimane massimo...
Quindi per il momento mi concentro quasi esclusivamente nel pedalare agilmente in pianura.
Mantengo una media di circa 30 km/h (giorni più, giorni meno), mentre come rapporti uso per lo più 34-15 e 34-17.
Per quanto riguarda le uscite che faccio, oscillano tra le 2 e le 3.30/4 ore...
Spero possiate aiutarmi in qualche modo :D!
Grazie in anticipo!
