Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="marchez" data-source="post: 6286904" data-attributes="member: 6620">Le mie considerazioni da appassionato di preparazione atletica che si è avvicinato al ciclismo:Dando per scontato che l'allenamento del gesto atletico (correre o pedalare) sia assodato,  la pedalata condizionata nel ciclista lo porta ad eseguire il gesto senza carico, con un consumo energetico poco superiore a quello basale, con basse ricadute sul sistema cardiovascolare, il vantaggio aerobico è evidente, e per questo occorre qualche anno per chi parte da zero.Gli allenamenti per portare il sistema aerobico al massimo per la gara target (1h o 5h che sia) credo possano essere gli stessi come tempistica,Ma nel ciclismo al contrario della corsa c'è la forza muscolare che varia, nella corsa il carico muscolare è sempre uguale, o varia poco tra salita e discesa, la gamba alza sempre il tuo peso,Mentre nel ciclismo il carico in kg da applicare ai pedali varia moltissimo, e questo si ripercuote sulla prestazione in modo determinante.Sent from my SM-A310F using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>

Alto Basso