Ciao ragazzi volevo alcuni consigli sul da farsi.
Siccome per ora sono senza bici e passerà del tempo per prenderne una nuova, chiedevo come potevo allenarmi in parte per non perdere l'allenamento raggiunto fino ad ora. Per ora sto cercando di andare a correre e mi sto divertendo anche a fare lunghe scalinate di corsa a ritmo abbastanza elevato. Non so se queste cose siano utili per mantenere o aumentare la forza, ma non so proprio cosa fare. Ditemi voi se ci sono esercizi più specifici e utili da fare in autonomia, purtroppo non riesco neanche ad andare in palestra
Grazie
Siccome per ora sono senza bici e passerà del tempo per prenderne una nuova, chiedevo come potevo allenarmi in parte per non perdere l'allenamento raggiunto fino ad ora. Per ora sto cercando di andare a correre e mi sto divertendo anche a fare lunghe scalinate di corsa a ritmo abbastanza elevato. Non so se queste cose siano utili per mantenere o aumentare la forza, ma non so proprio cosa fare. Ditemi voi se ci sono esercizi più specifici e utili da fare in autonomia, purtroppo non riesco neanche ad andare in palestra
Grazie