come salire d'estate...

[BluEagle]

ciao a tutti,

oggi mentre mi allenavo mi chiedevo se affrontare le salite, in questo periodo centrale della stagione, di potenza o col rapporto giusto da salita?

grazie

Prodotti bici scontati

 

[bottix68]

Personalmente cerco sempre di affrontarla con un buon ritmo senza mai strafare all'inizio. Prediligo l'agilità 75/80 pedalate per salvare la gamba. Ogni tanto calo il dente e mi alzo sui pedali spingendo di più....

 

[Perseo_navy]

ciao a tutti,

oggi mentre mi allenavo mi chiedevo se affrontare le salite, in questo periodo centrale della stagione, di potenza o col rapporto giusto da salita?

grazie

Ciao,
Personalmente per le salite lunghe (lunghezza superiore ai 2km e pendenze superiori al 7%) faccio anche io come botti. Per quelle corte salgo di potenza.
Buona giornata

 

[ricki 66]

Sotto i 5 km di lunghezza e il 6% di pendenza vado di 50-21.

 

[bianker]

Anche io faccio come ricki 66!

 

[rantaplan]

Io penso che bisogna salire a seconda di come uno si sente.

 

[Arcasimone]

ciao a tutti,

oggi mentre mi allenavo mi chiedevo se affrontare le salite, in questo periodo centrale della stagione, di potenza o col rapporto giusto da salita?

grazie

Bella domanda la tua!
Comunque io mi regolo in questo modo.
1) dipende qual'è la condizione!
2) dipende quanto è lunga, e la pendenza media della salita
3) e sopratutto se è l'unica di giornata o è solamente la prima.
In ogni caso da preferire l'agilità.

 

[Arcasimone]

ciao a tutti,

oggi mentre mi allenavo mi chiedevo se affrontare le salite, in questo periodo centrale della stagione, di potenza o col rapporto giusto da salita?

grazie

Ciao!
Sono Pugliese anch'io
Ma dove ti alleni in Puglia,salite vere e proprie non credo ci siano dalle tue parti,o forse sbaglio!

 

[grassone]

ciao a tutti,

oggi mentre mi allenavo mi chiedevo se affrontare le salite, in questo periodo centrale della stagione, di potenza o col rapporto giusto da salita?

grazie

ultimamente purtroppo che ho poco tempo per allenarmi salgo più duro, stò sulle 70 pedalate, e poi in discesa agile sulle 100/105, così facendo spero non perdere tanto la condizione

 

[HAppyKAmikaze]

ultimamente purtroppo che ho poco tempo per allenarmi salgo più duro, stò sulle 70 pedalate, e poi in discesa agile sulle 100/105, così facendo spero non perdere tanto la condizione

io salgo a...mmmm....50 (forse meno..) e scendo senza pedalare, 70 talvolta in pianura

 

[grassone]

io salgo a...mmmm....50 (forse meno..) e scendo senza pedalare, 70 talvolta in pianura

io però stò 35 min di salita quasi sempre fuori soglia