per FCR intendi frequenza cardiaca massima, giusto?
Se è cosi, direi che dovrebbe andare bene. Parti leggermente sotto la soglia, gli ultimi 3-5 minuti prova a dare gradualmente tutto.
La sensazione dovrebbe essere che all'inizio la stai facendo in maniera ragionevolmente facile e senza affanni. Poi in realtà analizzando la prestazione spesso si vede l'effetto della stanchezza...
Si è frequenza cardiaca massima
Ok, grazie anche a te!
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