Come si affronta?????

emig72

Passista
28 Marzo 2008
3.778
736
Friul
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moderna in carbonio,vintage in acciaio,2 MTB
nibus ha scritto:
Ok l'esperienza ma mi sà che farò 20-30 secondi tra ogni cambio
Clicca per allargare...
Questo in gara,ma tu col tuo compare cerca di fare gradualmente tempi + lunghi a tirare in modo da velocizzare la preparazione,poi in gara tirando per pochi secondi non ti stancherai molto.In che zone vi allenate?
 

theduke

Apprendista Scalatore
4 Luglio 2009
2.344
79
Bergamo
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De Rosa King3 RS
consiglio forse stupido: provate ad uscire con qualche gruppo forte delle vostre parti.
Pedalare in gruppo non è per nulla semplice: le prime volte quando quello davanti ti sta a 5 cm ogni minima variazione che fa tocchi i freni. A quelle medie anche solo sfiorando le leve rischi di perdere la ruota e fare una fatica boia per recuperarla ammesso di riuscirci se il gruppo viaggia a tutta.
 

MrSpock

Velocista
18 Settembre 2008
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NCC-1701

Di questo tema se ne parla qua :

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=98738[/URL]

Massimo
 

nibus

Pignone
23 Settembre 2009
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Bianchi Infinito
emig72 ha scritto:
Questo in gara,ma tu col tuo compare cerca di fare gradualmente tempi + lunghi a tirare in modo da velocizzare la preparazione,poi in gara tirando per pochi secondi non ti stancherai molto.In che zone vi allenate?
Clicca per allargare...

Per il momento ci alleniamo zona fagagna e cividale sempre partendo da Udine ma adesso con le ferie lo faremo da soli. :angrymod:
 

archibike

Pedivella
7 Gennaio 2008
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Prov. CHIETI
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Daccordi Sansone R10v, CAAM Honeycomb SR EPS
Ciao Nibus, ho letto solo ora il forum. Anch'io parteciperò alla gara a Perg e mi preoccupano le medie. Tu sei riuscito a saperne di più?
Vi siete organizzati per il pernotto? Ditemi in che albergo andrete così c'incontriamo.
 

vaminga

Apprendista Passista
19 Febbraio 2010
1.111
153
Brianza
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Canyon Ultimate CF slx 8.0- Cannondale caad 7
Plata ha scritto:
...........................
Non rinunciare mai a un obbiettivo perchè qualcuno ti dice che è impossibile. Dimostra a tutti che ce la puoi fare.
Clicca per allargare...

Questa è una frase di bell'effetto ma, a mio parere, poco sensata.
Quello che dice qualcuno, è vero, ha poca importanza, ma ciò non toglie che gli obiettivi che ci si prefigge devono essere credibili e raggiungibili!!!
Non dobbiamo, inoltre, dimostrare niente a nessuno, ma solo confermare a noi stessi che siamo in grado di scegliere obiettivi importanti (per noi) prepararci adeguatamente per conseguirli e riuscire infine a centrarli!
Se "falliamo", poco male se avevamo previsto (e magari valutate le probabilità) dell'insuccesso; d'altronde mica dobbiamo porci solo obiettivi sicuri al 100%!.
Ciò premesso, non conoscendo altro di nibus e compagno e attribuendogli delle potenzialità medie, è facile prevedere che sarebbe praticamente impossibile per loro concludere una corsa in circuito di cicloamatori, ma trattandosi di una corsa "di club" come ha giustamente sottolineato nibus, le probabilità crescono un po' (anche perchè, in tal caso, dubito che la media del gruppo sia davvero di 41-42 orari - almeno me lo auguro per loro -).

Per il resto con 4 mesi di allenamento e 1500 km nelle gambe (partendo da zero) qualunque allenamento facciate (evitando di passeggiare e badando a recuperare gli sforzi) non può, a mio avviso, che migliorare la vostra preparazione.

In quanto ai cambi, in corsa, non datene per nessun motivo! Succhiare le ruote per voi è un imperativo categorico!
Se invece dovete inseguire il mio suggerimento è di regolare il cambio in relazione alle "enregie" di ognuno (non necessariamente entrambi devono tirare per lo stesso tempo) e - di norma - rimanere sui 30" circa.

Comunque affrontate l'appuntamento, come mi pare stiate facendo, con impegno ma con lo scopo di divertirvi senza sovraccaricarlo di eccessive aspettative. Comunque andrà sarà una bella esperienza.
 

maglianera

Pignone
13 Giugno 2006
282
0
segreta
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cinelli,cube,giannimotta
a mio avviso potete farcela.
non è un obbiettivo mostruoso, parliamo solo di velocità piuttosto alta e ben più importante imparare a stare in gruppo, non c'è un dislivello impegnativo e se siete giuovani 40 km anche se a ritmo alto dovreste poterli fare.
io parlo per mia esperienza personale, quando ho iniziato ho fatto diverse uscite con un gruppone in zona e pur arrivando a casa piegato dall'alta velocità e dai saliscendi bè arrivavo a casa.
Quel che dovete fare è imparare a stare in gruppo e certo cercare di tenere velocità sostenute anche per qualche minuto.
DAI CHE POTETE FARCELA
 
N

New Rider

Novellino
8 Gennaio 2010
73
3
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Io non sono molto esperto in materia ma piu che preparazione fisica mi sa che qui conta anche la tecnica come detto in precedenza, Cambi di ritmo, stare in mezzo al gruppo ,tenere linee piu pulite perche se sbaglia anche di un po li butti giu tutti gli altri ai 40 km/h penso che sia abb difficile... hihihhi cmq auguri ragazzi
 

nibus

Pignone
23 Settembre 2009
219
3
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Bianchi Infinito
Ciao Archibaike, scusa solo oggi sono dinuovo in linea e per questo non ti ho risposto prima. Noi pernottiamo a Perg nella Gesthause segnalata dall'organizzazione e raggiungiamo il circuito il venerdì pomeriggio. Il nostro Club ha iscritto 4 atleti di cui uno forte che non sono io. Le medie ci hanno spaventato ma ho mandato una mail all'organizzazione e ha ridimensionato un pò le previsioni circa kh 35. Hai preso anche tu la divisa ufficiale ?
in messaggio privato di do i miei riferimenti per come trovarmi sull'annuario?
A presto Nibus
 

nibus

Pignone
23 Settembre 2009
219
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Bianchi Infinito
Eccomi, ho fatto la mia prima esperienza in una gara , devo dire che è stata molto positiva ma la cosa più bella è che ho conosciuto delle persone molto valide tra cui un amico di questo forum.
Come pensavo la mia preparazione è risultata approssimativa ma sono riuscito comunque a limitare i danni e a non fare proprio brutta figura. Ho tenuto una media di circa km h 35 contro il primo che ha chiuso con una media di circa kmh 40. ho viaggiato sempre con il secondo gruppo a volte ho anche tirato di più proprio non potevo sperare.
Grazie ancora per i vostri preziosi consigli a presto
 

archibike

Pedivella
7 Gennaio 2008
434
9
Prov. CHIETI
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Bici
Daccordi Sansone R10v, CAAM Honeycomb SR EPS
Grazie a te Nibus!!!
anche per me è stata la prima esperienza di gara in circuito (ne ho fatta qualcuna da giovanissimo ma ormai sono passati ahimè oltre 25anni) e me la sono cavata arrivando 7imo, ma mi è piaciuto incontrare persone come te. Ci siamo divertiti moltissimo e se non ci rivedremo prima sicuramente l'appuntamento è per l'anno prossimo a Losanna.
 
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