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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6918040" data-attributes="member: 89446">Però, a latere di quello che dicono i "guru" dell'allenamento, nella distribuzione delle "zone", almeno nel mio caso, andrebbero esclusi i giri che si fanno senza pensare all'allenamento strutturato, ad esempio se durante la settimana faccio 4 allenamenti di un'ora con interval training, VO2max, ecc.ecc. e poi il sabato mi faccio un giro di 4 ore godendomi il panorama in un range 75-85% FTP è chiaro che complessivamente ho fatto più di metà del tempo in sella "al medio". Qui non si tratta di stancarsi senza avere risultati, ma di stancarsi perché ci si diverte a pedalare apprezzando il giro. Poi, su un giro di due ore, una salita la si fa anche full gas, su uno di 4 preferisco evitare il farla a tutta, specie se non è verso la fine del giro, sai mai che poi si spegne la lampadina.Inoltre non deve essere sempre e solo allenamento, altrimenti è sempre e solo semina e non si raccoglie mai.</blockquote>

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