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Testo: <blockquote data-quote="Valerio_S" data-source="post: 6919119" data-attributes="member: 100784">Discussione molto interessante per neofiti, seguo.A margine e un po' OT, vi chiedo se ormai da qualche anno possa avere ancora senso ragionare di allenamento per zone cardiache, senza PM, anche semplicemente per capire cosa si sta facendo e come. Oppure se la FC sia "solamente" molto utile per le indicazioni che può dare in associazione al PM, ma le zone vadano considerate solo ed esclusivamente rispetto alla potenza.Al netto del fatto della grande variabilità della FC rispetto ai Watt (stanchezza, recupero e via discorrendo) ho anche notato, leggiucchiando qua e là, una certa variabilità nella classificazione delle zone rispetto alla FCmax, soprattutto l'ampiezza della Z2 rispetto alla Z3 ovvero proprio quella in cui si dovrebbe situare, se ho ben capito, il famoso medio. Qual è (o quali sono) le suddivisioni ritenute più corrette oggi?</blockquote>

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