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Testo: <blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6919322" data-attributes="member: 15179">a quale grafico ti riferisci? a quello del mio  allenamento ? lo riposto, e del 10 marzo scorso, quella di ieri era una videata di xert, questa da intervals ( cosi si capisce di piu, forse)[ATTACH=full]272704[/ATTACH]postato per dire cosa intendo per un allenamento intenso. per me fare ripetute arrivando a 2000 calorie e poi proseguire sottosoglia e e difficilissimo e non ha senso se si vuole andare a consumare fat( primo perche dopo ripetute intense il fisico smaltisce il lattato tralasciando i fat, secondo perche una andatura a swetspot e glicolitica, accumula lattato,quindi troppo intensa per andare ad intaccare grassi in modo preferenziale). da qui il secondo grafico, quello di inscyd che mostra le due curve ( fat e zuccheri).lo so che va tarato sulle caratteristiche di ognuno, per me e a 187watt, soglia a 240wattedit aggiungo un link <a href="https://www.massarob.info/2012/12/considerazioni-e-uso-di-una-teorica.html" target="_blank">https://www.massarob.info/2012/12/considerazioni-e-uso-di-una-teorica.html</a></blockquote>

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