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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6911464" data-attributes="member: 134716"><p>credo che il più sia partire ed arrivare ad avere un buon fondo che ti permetta di fare certe distanze, dopo per mantenersi basta un pò meno...di certo se sei agli inizi aumenterei i km un pò alla volta, non è che oggi ne hai fatti 100 e 1500 d+ allora il prossimo week end ne provi a fare 120 e 1800d+, magari riesci ma magari vai in crisi e torni a casa strisciando...quando ho iniziato 2 anni fa allungavo un pò alla volta e senza spingere troppo cercando sempre di arrivare a casa che ne avevo ancora, poi con calma impari a conoscerti e gestirti e sarà tutto più facile...</p></blockquote><p></p>