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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 6927300" data-attributes="member: 29756"><p>Sarebbe ora che imparo, anche questo è un grosso mio problema, non so gestirmi e finisco con il cuocermi.... ora dopo anni ho imparato a fare un buon riscaldamento , necessario per attivare tutto il motore, e poi vado via costante con respirazione normale senza ansimi per tutto il giro, così so che anche gli ultimi km ne ho qualcosa in più anche se dovessi progredire in intensità, non mi fisso più sulle medie, e a volte il fisico ringrazia, anche sul migliorarsi, inutile partire e finire a tutta, si crolla prima o poi, e una cosa che ho imparato, se qualcuno mi sorpassa lo lascio  andare, non dimostro più niente a nessuno, tanto se fanno la tua stessa strada prima o poi li trovi fermi a un bar o a qualche fontana..</p></blockquote><p></p>