Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1041200" data-attributes="member: 7309">Approfitto del punto per punto per dare le mie impressioni.E' vero, in salita si ha meno difficoltà, però questo è dovuto al fatto che cmq si è costretti a bassa frequenza di rpm, per altro verso lo sforzo più completo del gesto della pedalata determina automaticamente un aumento della potenza espressa, una migliore coordinazione dovrebbe consentire di aumentare la capacità di spingere un rapporto X ad rpm +alti. Probabilmente in salita si ha un miglior trasferimento delle capacità acquisite con le PC alle pedivelle tradizionali, vedi Armstrong.  In discesa non saprei, ma in pianura andando con le PC ad alte frequenze di rpm si fa in ogni caso un lavoro di tipo anaerobico indipendentemente dalla potenza sviluppata che cmq è più alta rispetto alle pedivelle tradizionali. Secondo me cmq il miglioramento da trasferire eventualmente sulle pedivelle tradizionali andrebbe ricercato a frequenze di rpm tra 60-85rpm max, si otterrebbe soprattutto la capacità di spingere un rapporto più lungo con le pedivelle tradizionali con un miglior coordinamento della pedalata.Cercare di sfruttare la forza acquisita con le PC per migliorare la frequenza di pedalata con le ped tradizionali è sconsigliato dai trainer americani, così come riportato sul sito PC.  Non ho provato il passaggio simultaneo, resta cmq il fatto che rimane più interessante per me acquisire maggior velocità in termini di forza resistente, il fatto che poi si possa tranquillamente passare alle pedivelle tradizionali mi sembra abbastanza logico, anzi potrebbe essere veramente utile avere le PC bloccabili.  E' vero, ho provato anche io così ed in poche uscite ho guadagnato una migliore coordinazione.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso