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Testo
<blockquote data-quote="Doctor Speck" data-source="post: 6928569" data-attributes="member: 2182"><p>Ma non è vero, secondo me ti sei fatto un'idea sbagliata...ti hanno risposto già altri nello stesso senso.</p><p>Io raramente faccio più di 7-8000km da gennaio ad agosto, ho corso solo GF e solo percorsi lunghi (circa 60) con predilezione per quelle più impegnative; senza primeggiare, ma con buoni risultati per quelle che erano le mie aspettative.</p><p>C'è da dire che il mio peso è sempre stabile e faccio una vita sana, ma queste sono cose scontate; ovviamente se punti a fare risultati di rilievo o parti da condizioni fisiche non buone allora è un altro discorso, ma se già fai uscite di 7/8h in allenamento il problema non si pone proprio, a parer mio.</p><p>Esci con costanza (senza stravolgere la tua vita), non esagerare con i lunghi, non tralasciare l'intensità e non dimenticare il riposo: già con queste piccole precauzioni si va lontano più di quanto si pensi.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Doctor Speck, post: 6928569, member: 2182"] Ma non è vero, secondo me ti sei fatto un'idea sbagliata...ti hanno risposto già altri nello stesso senso. Io raramente faccio più di 7-8000km da gennaio ad agosto, ho corso solo GF e solo percorsi lunghi (circa 60) con predilezione per quelle più impegnative; senza primeggiare, ma con buoni risultati per quelle che erano le mie aspettative. C'è da dire che il mio peso è sempre stabile e faccio una vita sana, ma queste sono cose scontate; ovviamente se punti a fare risultati di rilievo o parti da condizioni fisiche non buone allora è un altro discorso, ma se già fai uscite di 7/8h in allenamento il problema non si pone proprio, a parer mio. Esci con costanza (senza stravolgere la tua vita), non esagerare con i lunghi, non tralasciare l'intensità e non dimenticare il riposo: già con queste piccole precauzioni si va lontano più di quanto si pensi. [/QUOTE]
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