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Metodologie di allenamento
Condivisione metodo di allenamento a seconda del tempo a disposizione
Testo
<blockquote data-quote="Doctor Speck" data-source="post: 6929586" data-attributes="member: 2182"><p>Il mio personale (8h03) l'ho fatto 2 anni fa, a 10 anni dal precedente (8h09) e paradossalmente allenandomi meno (ma meglio). Tempi intorno alle 8h30 li ho fatti quando ho gestito male la gara oppure per qualche problema nei mesi prima.</p><p>Credo che per ora l'età non sia un problema; lo sarebbe se mi allenassi tanto e tanto bene da aver raggiunto il mio plateau, che non credo di aver raggiunto ancora.</p><p>Allenarmi al max? Probabilmente con un allenamento ottimizzato e una gara perfetta, un 10' li potrei anche limare. Se parli invece di passare a fare 20.000km è un altro discorso, certi carichi di lavoro devi anche saperli gestire fisicamente/mentalmente, io non credo sarei in grado e alla fine facile che andrei al mare invece che a Solden <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> </p><p>Chiudo qui il discorso che andiamo OT, spero di averti risposto adeguatamente. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ciapa.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":-o" title="Ciapa :-o" data-shortname=":-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Doctor Speck, post: 6929586, member: 2182"] Il mio personale (8h03) l'ho fatto 2 anni fa, a 10 anni dal precedente (8h09) e paradossalmente allenandomi meno (ma meglio). Tempi intorno alle 8h30 li ho fatti quando ho gestito male la gara oppure per qualche problema nei mesi prima. Credo che per ora l'età non sia un problema; lo sarebbe se mi allenassi tanto e tanto bene da aver raggiunto il mio plateau, che non credo di aver raggiunto ancora. Allenarmi al max? Probabilmente con un allenamento ottimizzato e una gara perfetta, un 10' li potrei anche limare. Se parli invece di passare a fare 20.000km è un altro discorso, certi carichi di lavoro devi anche saperli gestire fisicamente/mentalmente, io non credo sarei in grado e alla fine facile che andrei al mare invece che a Solden :mrgreen: Chiudo qui il discorso che andiamo OT, spero di averti risposto adeguatamente. :-o [/QUOTE]
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