confronto rulli strada

UppeR

Gregario
13 Gennaio 2008
695
22
Busto Arsizio City
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Bici
Tarmac SW
il fermo ha scritto:
Buona sera a tutti. . una domanda semplice.. ma un'ora di rulli a quanto si potrebbe equiparare in km su strada?
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Ciao,
il lavoro svolto sui rulli/spin non è equiparabile alla classica uscita in bici, ovvero non si può dire "ho svolto 1 ora di rulli ed è come se ho fatto 30 km in bici su strada"

Prevalentemente il metodo indoor è molto più soddisfacente in termini di relazione resa/tempo, nel senso che sui rulli pui svolgere esercizi molto più dettagliati e costanti.

Qui se ne parla:

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198388[/URL]

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=112883&highlight=rulli[/URL]

Ciao
 
I

il fermo

Novellino
22 Agosto 2015
23
1
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bianchi
grazie per l'attenzione.. io avevo letto sul web che un minuto di rulli potevano corrispondere a circa un km su strada ma non sono riuscito mai a trovare altro e allora ho chiesto ai più esperti. .
 

kar38

Recordman
23 Ottobre 2010
33.233
550
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Bici
si grazie
semplicemente come detto sotto non esiste un equazione tempo sui rulli km su strada

come detto sotto i rulli oltre a servire a mantenere la gamba sono utili per fare esercizi che su strada specie in inverno risultano difficili
 

UppeR

Gregario
13 Gennaio 2008
695
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Busto Arsizio City
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Tarmac SW
Infatti neanche col "virtual tour" più avanzato puoi fare dei paragoni.

Entrano in gioco fattori di termoregolazione, peso e attrito che tra outdoor ed indoor sono praticamente agli estremi.

Insomma, sono due cose differenti anche se servono allo stesso scopo
 
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