confronto rulli strada

[il fermo]

Buona sera a tutti. . una domanda semplice.. ma un'ora di rulli a quanto si potrebbe equiparare in km su strada?

Prodotti bici scontati

 

[logo77]

non si possono equiparare ore/km di rulli e ore/km su strada

 

[UppeR]

Buona sera a tutti. . una domanda semplice.. ma un'ora di rulli a quanto si potrebbe equiparare in km su strada?

Ciao,
il lavoro svolto sui rulli/spin non è equiparabile alla classica uscita in bici, ovvero non si può dire "ho svolto 1 ora di rulli ed è come se ho fatto 30 km in bici su strada"

Prevalentemente il metodo indoor è molto più soddisfacente in termini di relazione resa/tempo, nel senso che sui rulli pui svolgere esercizi molto più dettagliati e costanti.

Qui se ne parla:

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=198388[/URL]

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=112883&highlight=rulli[/URL]

Ciao

 

[il fermo]

grazie per l'attenzione.. io avevo letto sul web che un minuto di rulli potevano corrispondere a circa un km su strada ma non sono riuscito mai a trovare altro e allora ho chiesto ai più esperti. .

 

[kar38]

semplicemente come detto sotto non esiste un equazione tempo sui rulli km su strada

come detto sotto i rulli oltre a servire a mantenere la gamba sono utili per fare esercizi che su strada specie in inverno risultano difficili

 

[UppeR]

Infatti neanche col "virtual tour" più avanzato puoi fare dei paragoni.

Entrano in gioco fattori di termoregolazione, peso e attrito che tra outdoor ed indoor sono praticamente agli estremi.

Insomma, sono due cose differenti anche se servono allo stesso scopo