Consigli allenamento

[ste97]

Ciao a tutti,
quest'anno corro nella cat. Allievi, ho iniziato ad allenarmi seriamente (5-6 volte a settimana). Mi hanno consigliato di tenere un diario su cui scrivere ogni giorno ciò che faccio (allenamento,sensazioni,dati dell'allenamento,ecc..).
Secondo voi puo' essere una buona soluzione per raccogliere dati che mi potrebbero essere utili negli anni a seguire?
grazie in anticipo

Prodotti bici scontati

 

[ReadyToRide]

Secondo il mio parere un diario ti permette di seguire i progressi della stagione e, soprattutto, comprendere come impostare la stagione in funzione del raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Utile, quindi, non solo in vista del punto di arrivo, ma per meglio comprendere il percorso svolto che ti ha portato a quel punto.

 

[lukyp88]

io e da 3 anni che pratico ciclismo io mi sono fatto una tabella dove segno i km del uscita il tempo impiegato la velocità massima quella media gli rpm e il dislivello e anche l'altezza massima raggiunta in quell'uscita. Poi se faccio una salita molto impegnativa lo scrivo a parte come promemoria ma nulla di più.