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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 6786022" data-attributes="member: 7692">Ma il fondo essendo tu agli inizi della bdc fai bene a farlo a mio avviso. Ti accorgerai che ci possono volere anni per diventare ciò che hai in mente, nel senso che certi adattamenti e cambiamenti hanno bisogno di tempo, esperienza, hanno bisogno di sommare i lavori fatti e rifatti negli anni. Fai bene a darti una periodizzazione, avere obiettivi può essere d'aiuto. Nel mio caso dopo anni di ciclismo e corsa, ora esco poco e ho notato che sarebbe perdere tempo fare fondo in senso tradizionale. Il mio mantra è: quando riesco ad uscire, 1-2 volte a settimana, sparo tutte le mie cartucce. Anche facendo distanza, senza avere fondo. Per me ora rende di più. Poi ti accorgerai negli anni che sommando gli allenamenti e sviluppando meglio e rendendo efficace il gesto pedalato, arriverai che se anche cali o ti fermi per un po' potrai vivere di rendita, in un certo senso. Il fisico mantiene memoria dei lavori fatti in passato, non ti restituisce il 100%, ovvio, ma quello che ti dà noterai che sarà non tanto inferiore. Anzi, se capita la giornata buona che non senti la catena, ti sembrerà di essere come prima. Non avere fretta, devi pensare che è un lavoro lungo che porterà i suoi frutti. E ora sei solo all'inizio. Prova. Prova il fondo, poi il prossimo anno invece prova una metodica diversa. Solo così saprai quali sono gli effetti sul tuo stato di forma.</blockquote>

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