salve ragazzi, come da titolo necessito di consigliper gli allenamenti sui rulli, dovrei preparare alcune gran fondo, ma ho la possibilità di uscire solo 2 volte a settiamna causa studio e lavoro, quindi per ottimizzare la preparazione dveo affidarmi ai rulli la sera, potreste suggerirmi qualche metodo di allenamento efficace sui ruli per preparare una gran fondo?
consigli per allenamento sui rulli..
- Creatore Discussione D10S
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e qualche decina di altre.
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