Ciao ragazzi sareste così gentili da indicarmi un programma di allenamento di un mesociclo in zona 3? Grazie.
Consigli per mesociclo in Z3
- Creatore Discussione look 586
- Data di inizio
- Watchers 1
http://www.massarob.info/2012/01/all...per-la_21.html
roberto aveva postato questo suo articolo...penso che trovi tutto
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Si grazie, l'ho già letto, però non riesco a capire come inserire nella settimana questi lavori continuativi e intervallati: li devo fare nella stessa seduta oppure una seduta continuativa e una seduta intervallata. Quella continuativa so come farla mentre quella intervallata non ho idea. Ciao
ahttp://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=73993nche qui forse trovi qualcosa x il tuo caso:
mondo ladro,non sono capace di postare i link!!la discussione e':"come allenarsi con i rilevatori di potenza,le tabelle"