ciao, innanzitutto saluto tutti visto che sono nuovo del forum..
il mio problema in breve è questo: vorrei ricominciare l'attività agonistica a buoni livelli dopo un periodo di circa un anno di stop..
per il momento ho iniziato a fare delle uscite corte di 1.30-2 ore, ed un paio di uscite di 3 ore con qualche salita anche lunga, il problema è che se penso ai ritmi che tenevo prima, adesso mi vien da piangere perchè mi sento piantato
con cosa ricomincio?fondo lungo?
ho 20 anni e sarei under23, problemi di tempo non ne ho molti perchè studio.
grazie a tutti
il mio problema in breve è questo: vorrei ricominciare l'attività agonistica a buoni livelli dopo un periodo di circa un anno di stop..
per il momento ho iniziato a fare delle uscite corte di 1.30-2 ore, ed un paio di uscite di 3 ore con qualche salita anche lunga, il problema è che se penso ai ritmi che tenevo prima, adesso mi vien da piangere perchè mi sento piantato
con cosa ricomincio?fondo lungo?
ho 20 anni e sarei under23, problemi di tempo non ne ho molti perchè studio.
grazie a tutti