Consigli per una principiante

[M.me Souza]

..A dire il vero mi vergogno un po' per i consigli che sto per domandare, magari sono domande stupide, però mi interessa avere un parere.. Ho la bdc da neanche due mesi e, ahimé, l'ho presa giusto quando le giornate sono diventate sempre più corte e il tempo sempre più instabile (giustamente si va nell'inverno..)!!! Se ci aggiungiamo poi il fatto che ho orari sempre diversi nell'arco della settimana, mi riesce difficile organizzare con regolarità delle uscite settimanali (apparte il finesettimana ovviamente che, tempo permettendo, riesco ad avere libero).

Premetto che ho frequentato per 10 anni la palestra con regolarità facendo le attività più svariate, compresi i pesi.
Voi cosa mi consigliereste di fare? I rulli sono prematuri? In palestra che tipo di attività potrei fare?

Grazie!

:lookaround:

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[vertigoslim]

In palestra hai fatto prevalentemente lavori di potenziamento?

 

[ilgrandepaperino]

..A dire il vero mi vergogno un po' per i consigli che sto per domandare, magari sono domande stupide, però mi interessa avere un parere.. Ho la bdc da neanche due mesi e, ahimé, l'ho presa giusto quando le giornate sono diventate sempre più corte e il tempo sempre più instabile (giustamente si va nell'inverno..)!!! Se ci aggiungiamo poi il fatto che ho orari sempre diversi nell'arco della settimana, mi riesce difficile organizzare con regolarità delle uscite settimanali (apparte il finesettimana ovviamente che, tempo permettendo, riesco ad avere libero).

Premetto che ho frequentato per 10 anni la palestra con regolarità facendo le attività più svariate, compresi i pesi.
Voi cosa mi consigliereste di fare? I rulli sono prematuri? In palestra che tipo di attività potrei fare?

Grazie!

:lookaround:

Se puoi uscire, esci e fai chilometri. Non importa come. Pedala.
In palestra continua a fare pesi (trovi molte discussioni già fatte) oppure segnati a spinning.
Credo che il miglior consiglio sia: pedalare e divertirsi. Senza tecnicismi...

 

[M.me Souza]

In palestra hai fatto prevalentemente lavori di potenziamento?

diciamo che ho fatto anche potenziamento, prevalentemente non direi..

 

[M.me Souza]

diciamo anche che ho fatto un bel casino con questi post che si sono moltiplicati a dismisura!!!
cmq grazie a tutti e due. Leggerò anche le discussioni sui pesi..

 

[gio89]

Se non hai grandi obiettivi, per me esci quando riesci e pedala "a caso" e divertiti. Avendo iniziato da poco hai bisogno di abituare i muscoli al gesto della pedalata e alla posizione in bici; se mai in palestra potresti fare spinning, che torna comunque utile. I rulli lasciali stare, se cominci a fare rulli dopo 2 mesi di bici sta sicura che tra meno di un anno lasci perdere tutto

 

[chicco82]

Inizia tranquillamente , pedalando magari in compagnia ed in tranquillità , poi il resto si vedrà col tempo.

 

[Sergio Servadio]

Comprati l'Atlante del TCI al 1/200000, guardalo bene e fatti venire la voglia per la prossima primavera.
Intanto pedala ogni volta che puoi, non importa dove.

Sergio
Pisa

 

[julian]

Comprati l'Atlante del TCI al 1/200000, guardalo bene e fatti venire la voglia per la prossima primavera.
Intanto pedala ogni volta che puoi, non importa dove.

Sergio
Pisa

quoto

 

[MIKE SCOTT]

a parte il fatto che hai un nickname molto intrigante.....direi tanta bicicletta senza distruggersi all'inizio poi, visto che giro quasi sempre da solo per vari motivi non ultimo quello di essere scarso, potresti prenderti qualche giorno ogni tanto dalle mie parte 100km e poi un bicchiere (anche 2) di buon vino fa bene saluti

 

[M.me Souza]

L'imperativo è senza ombra di dubbio "pedalare"!!!
Beh, grazie a tutti, anche a Markus che ha pazientemente rimediato alla moltiplicazione dei miei post!!