Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="axley" data-source="post: 4675234" data-attributes="member: 31648"><p>Da giovane praticavo sci alpino a livello agonistico ed eccoti spiegato perché ho una struttura muscolare ad alto numero di fibre bianche....ma questo non significa che non ho mai fatto sport di resistenza, in quanto per un pó di anni ho praticato mtb XC a buoni livelli....l'allenamento mirato serve a sfruttare meglio la muscolatura, a farla lavorare meglio. A 37 anni, come ho detto, la conversione è difficilmente fattibile, ma non impossibile. A me la salita in effetti non mi serve ed infatti non lavoro mai specificatamente in quella direzione di miglioramento, peró, chiaramente, quando mi diletto a fare mediofondo con poco dislivello, la salita da 3-4 km da fare ce l'hai, e qualche lavorettto in allenamento per poterle superare più facilmente glielo stiamo mettendo, senza, peró, andare a snaturare il lavoro di base del mio training che è orientato ad altro.</p></blockquote><p></p>

Alto Basso