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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 884683" data-attributes="member: 6633"><p>Si che puoi mettercela, ma se la fai sempre con quella frequenza cardiaca proseguira il lavoro volto a bruciare i grassi, se vuoi farla a palla vuol dire farai un lavoro per l'innalzamento della soglia, ma secondo me fare la tirata prima di arrivare  a casa è sbagliato. Gli ultimi km è bene farli in agilità per scliogliere le gambe, cosa che favorisce il recupero per il giorno dopo.</p></blockquote><p></p>