Consigli sul recupero post allenamento

[kaiserjan86]

Buongiorno e buona domenica a voi tutti: vi scrivo questo thread per chiedere informazioni riguardo il recupero post-allenamento. Dato che ultimamente sto iniziando ad allenarmi 3 volte a settimana con un giorno di riposo tra una seduta e l'altro vorrei chiedervi: è così necessario assumere aminoacidi ramificati oppure prodotti come Enervit R2? Attualmente sto utilizzando i primi, l'anno passato ho provato l'R2 trovandomi bene ugualmente. Vorrei sapere se esistono prodotti meno costosi ma ugualmente efficaci oppure se ci sono degli alimenti che aiutano il recupero fisico dopo un allenamento, spero di essere stato chiaro.

Cordiali Saluti

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[giovagiov]

Buongiorno e buona domenica a voi tutti: vi scrivo questo thread per chiedere informazioni riguardo il recupero post-allenamento. Dato che ultimamente sto iniziando ad allenarmi 3 volte a settimana con un giorno di riposo tra una seduta e l'altro vorrei chiedervi: è così necessario assumere aminoacidi ramificati oppure prodotti come Enervit R2? Attualmente sto utilizzando i primi, l'anno passato ho provato l'R2 trovandomi bene ugualmente. Vorrei sapere se esistono prodotti meno costosi ma ugualmente efficaci oppure se ci sono degli alimenti che aiutano il recupero fisico dopo un allenamento, spero di essere stato chiaro.

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