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Testo: <blockquote data-quote="senzasosta" data-source="post: 5558669" data-attributes="member: 35944">Se non hai velleità di classifica inutile fare esercizi tipo sfr, ripetute ecc ecc ... In questi casi molto meglio optare per un allenamento piacevole, adatto al percorso, quindi salite molto lunghe almeno 1h/1h e 15' e ore di sella. L'ideale sarebbe fare due giri lunghi in due gg consecutivi, magari 6h+5h. L'elettrostimolatore non è così inutile come pensano, basta usarlo con programmi non intensivi, e nell'ottica piutost che negot mei piutost ... (piuttosto che niente meglio piuttosto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />)</blockquote>