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Testo: <blockquote data-quote="andrecaby" data-source="post: 5564299" data-attributes="member: 3568">Forse in questo periodo di preparazione la palestra ti conviene lasciarla da parte...Se ti fa comodo considera pure soglia 90% fc maxVo2 considera 93-95% fc maxTutti i lavori specifici, come un intervallo di 20', sono comunque inseriti all'interno di un giro di circa 2h in cui prima e dopo pedali ad andatura endurance 70-80% fc max e 90-100rpm.Considera che comunque nel weekend di dislivello ne farai durante l'uscita, il concetto è che è meglio una salita in meno ma più forte che farne 2 o 3 a spasso.</blockquote>