Consiglio allenamento neofita

Coverstem

Apprendista Cronoman
18 Agosto 2014
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Asti
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Bici
Giant TCR pro team full integrated !!
Salve arrivo dalla mtb single speed quindi di salite dure ne ho fatte.
Ora sono passato alla bdc e già dopo 400 km di percorsi impegnativi ne ho fatti.
Di solito alterno giri in collina a metà settimana da 60/70 km sulle 2.5 ore a fondo il weekend con qualche salita sui 100 km e 3.5/4 ore.
Volevo sapere se sono sulla buona strada o ci sono altri tipi di accoppiamenti di percorsi e stili da fare prima del periodo invernale