Ciao! ho comprato i rulli, perchè quest'annno vorrei mantenere una certa forma e gamba anche l'inverno...qui le temperature sono rigidine e non riesco ad uscire. Vorrei un aiuto su delle "tabelle" per poter ottimizzare i miei battiti.... questo perchè a fine stagione ho comprato un cardio ed ho notato che ho battiti parecchio alti anche in concomitanza con sforzi relativamente leggeri. mi aiutate?
