Durante le mie uscite in BDC, usando il cardio ho notato che anche se le gambe girano, ho dei problemi per quanto riguarda la Frequenza Cardiaca, cioè appena aumento il ritmo o la strada si alza sotto le ruote (anche al 5-6%) il cuore schizza a soglia o peggio fuorisoglia.
In sostanza, ho le gambe ma non il fiato. (Eppure a marzo ho corso una maratona a piedi )
Che tipo di allenamento secondo voi dovrei seguire per migliorare?
E per quanto tempo prima di vedere risultati accettabili?
In sostanza, ho le gambe ma non il fiato. (Eppure a marzo ho corso una maratona a piedi )
Che tipo di allenamento secondo voi dovrei seguire per migliorare?
E per quanto tempo prima di vedere risultati accettabili?