La manopola c'è, ma variandone la posizione cambia davvero pochissimo!
Discorso giustissimo, se non fosse che... non prendetemi in giro... non sono capace di smontare la ruota posteriore!!
Grazie intanto per i consigli, Redoute
Piuttosto il tuo ha la manopola per regolare l'intensità della resistenza ?
Dimenticavo un'altra cosa: ti converrebbe farti un'altra ruota posteriore (magari usando componenti non di primo livello) da montare per fare allenamento sui rulli
La manopola c'è, ma variandone la posizione cambia davvero pochissimo!
Discorso giustissimo, se non fosse che... non prendetemi in giro... non sono capace di smontare la ruota posteriore!!Allo stato attuale sto ragionando sul da farsi per l'inverno, poichè in ogni caso i rulli in garage non li posso fare (li ho fatti oggi ed ho avuto freddo con 21 gradi, figuriamoci quest'inverno) quindi devo decidere in ogni caso se portare rulli e bici in casa o se cercare una spin bike; voi che ne dite?
Grazie intanto per i consigli, Redoute
Grazie mille per tutte le dritte, ne avevo bisogno!! Seguirò i tuoi consigliAnch'io all'inizio non ero capace, poi pian piano ho imparato a smontare la ruota posteriore anche perché se poi foravo durante l'uscita su strada come facevo a cambiare il tubolare ?
Se i tuoi rulli non variano molto la resistenza allora aiutati di più con il cambio della bici, cmq puoi portarli ad un meccanico per vedere se hanno qualche problema.
Ti consiglio di portare i rulli in casa, magari in una stanza dove non danno molto fastidio alla normale vita di tutti i giorni.
Metti prima un tappeto sul pavimento sia per attutire il rumore che per evitare problemi con il sudore.
Io, per evitare di annoiarmi, ho posizionato da anni il mio ciclosimulatore nella mia stanza-hobby, di fronte al televisore, e mentre pedalo inserisco una delle tantissime VHS dove ho registrato molte corse ciclistiche degli anni passati, così pedalo e rivedo gare di cui non ricordo nemmeno il vincitore e la mia ora di allenamento passa molto prima.
Bevi molto perché si suda parecchio, io faccio mezza borraccia di Gatorade e mezza d'acqua e tieni a portata di mano un asciugamano per asciugarti il sudore se questo dovesse essere copioso come succede a me.
Io non ho problemi di freddo e apro la finestra di fronte a me per far circolare l'aria (occhio però alle correnti d'aria con altre finestre eventualmente aperte) e non accendo il riscaldamento se non alla fine della pedalata e prima di andarmi a fare la doccia: tu però regolati a seconda delle tue sensazioni.
Se hai bisogno non esitare a chiedermi altri consigli.
Vi chiedo un parere; nei mesi "invernali" (parlo grossomodo di novembre, dicembre e gennaio), per una serie di motivi meteorologici e di impegni, generalmente non riesco ad uscire in bici; secondo voi se io, in quel periodo, faccio due sedute alla settimana di rulli - della durata di 1 h ciascuna - precedute e seguite da stretching, riesco a mantenere (per quanto possibile) la gamba allenata e il peso corporeo sotto controllo?
2 h di rulli a settimana secondo me fanno quasi nulla
Se devi fare gare sono d'accordo con te, ma io punto per il prossimo anno al massimo ad un raid di 3 tappe (da 120-130 km l'una) da fare senza pretese corsaiole con la mia squadra e, forse, il "Sella Ronda" cicloturistico.
D'altra parte non è che ho molto tempo dopo il lavoro anche se, ti devo dire la verità, siccome un mio amico è interessato al (mio) MagCrono della Elite mi sta stuzzicando l'idea di sostituirlo con il "RealTour", quello in cui con l'aiuto del Pc puoi simulare dei percorsi o dei finali di classiche...
se ragiono che alla fine se non vado in bici corro a piedi praticamente tutti i giorni, a livello pratico finisco per condividere quello che dici, ma dipende dal livello di allenamento di ciascuno di noi e dagli obiettivi che ci si prefigge: con 2h di rulli a settimana fatti bene un minimo di mantenimento c'è e si può iniziare la nuova stagione senza traumiAl di la degli obiettivi 2h di allenamento a settimana sono pari al nulla! io la penso cosi
se ragiono che alla fine se non vado in bici corro a piedi praticamente tutti i giorni, a livello pratico finisco per condividere quello che dici, ma dipende dal livello di allenamento di ciascuno di noi e dagli obiettivi che ci si prefigge: con 2h di rulli a settimana fatti bene un minimo di mantenimento c'è e si può iniziare la nuova stagione senza traumi
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