Consiglio pre Gf..

[Trinity77]

Salve a tutti, vorrei da voi più esperti un consiglio sul pre gf...
domani disputerò la mia prima Gran Fondo della mia vita e ho ascoltato diverse campane x ciò che concerne la settimana prima della data ...
premesso che questa settimana mi sono allenata facendo il "lungo" lunedi, poi ogni giorno fino a giovedi incluso ho fatto all'incirca 40/45 km tranquilli al giorno. ieri riposo e oggi...
secondo voi farei bene a fare una sgambatina stasera un'oretta, oretta e mezza, o riposo anke oggi?
grazie mille e scusate il disturbo..:)

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[rogeraccio]

Io per mini-esperienza personale (5 GF in saccoccia) riposerei. Mi sa che uscire oggi non ti servirebbe se non per "limare" qualche energia utile domani (o almeno, questo vale per il mio fisico, la volta che sono andato meglio in una GF ho fatto per cause di forza maggiore 3 giorni di riposo prima della gara...).

 

[rossifumi]

Se dovevi uscire saresti dovuto uscire stamattina.

 

[Trinity77]

lo so ma stamattina lavoravo....

 

[braccobaldo]

Riposa tranquillamente...però non andare a ballare poichè è sabato sera ...riposo deve essere e riposo sia...PER LE GAMBE

 

[Trinity77]

eh bè quello si lo avevo immaginato..niente , niente e niente

 

[braccobaldo]

P.S.
Dimenticavo : tantissimi auguri per la tua prima granfondo

 

[liberty]

Riposo assoluto anche nel passeggiare,almeno io faccio così.

 

[Trinity77]

P.S.
Dimenticavo : tantissimi auguri per la tua prima granfondo

grazie mille...!!

 

[ronny85]

imbocca a lupo..e la sera

 

[rossifumi]

lo so ma stamattina lavoravo....

Allora riposati controllando tutta la attrezzatura e lava la bdc.

In bocca al lupo per domani.

 

[Furbetto]

eh bè quello si lo avevo immaginato..niente , niente e niente

Tradizione di qualunque sport dice, sopratutto, niente

... a parte la Pellegrini, che invece dice che fa bene!

Pensa sopratutto a divertirti!

 

[Lanerossi]

Tradizione di qualunque sport dice, sopratutto, niente

... a parte la Pellegrini, che invece dice che fa bene!

Questo vale per noi maschietti, le femminucce sono fatte diverse e sembra proprio che a loro migliori le prestazioni a quel che sento...

Pensa sopratutto a divertirti!

Eddaje

 

[Furbetto]

Eddaje

Intendevo in gara!!!

... vigliacco!

 

[DEDE70]

Io il giorno prima della gf o gara che sia riposo assoluto
se non si arriva a uscire tanto durante la settimana e' meglio cosi'

 

[Lanerossi]

Intendevo in gara!!!

... vigliacco!

Pure in gara?

 

[Stefy1984]

in bocca al lupo!

 

[giannit60]

Ciao.

Come è andata la tua prima G.F. ? Sicuramente bene.

 

[rubens]

io iol giorno prima di una gf mi sparo 135km ... senza tante salite, ovviamente ...